( / / ) Quando un cliente arriva con una richiesta: "Togli via completamente la mia ansia", sospiro e inizio chiedendogli di immaginare come sarebbe la vita se eliminassi l'ansia, la rimuovessi completamente. Come apparirà, come si sentirà, come cambierà la vita Non c'era caso che a qualcuno piacesse questa foto. L'ansia è un sentimento fondamentale, aiuta a evitare il pericolo, avverte delle minacce. L’ansia esistenziale dice che c’è un futuro, e in questo futuro c’è molta incertezza. Non importa quanto cerchiamo di controllare tutto, è impossibile. E anche questo fa parte del lavoro dello psicologo, aiutare il cliente ad accettare questo fatto come una costante dell’esistenza. Vivere è fare ciò che fa paura, andare avanti nell'incertezza piena di sorprese. Anche per questo ci concentriamo su paure illusorie e inventate, per non affrontare ansie esistenziali e globali. Rinunciare all'ansia significa non sentirsi vivi, rinunciare al futuro. E da una parte di me stesso. Non puoi rimuovere un sentimento e lasciare che tutti gli altri siano connessi; Il nostro corpo è più saggio del cervello; non ascolta strani desideri. Anche se i sentimenti vengono repressi, ciò non significa che non esistano. Il compito dello psicologo è insegnare al cliente a prestare attenzione ai suoi sentimenti, a notarli, a comprenderli e a tenere traccia delle relazioni causa-effetto. ( / / ) L'ansia fa parte della nostra vita. Puoi fare amicizia con lei, riprendere il "controllo del volume" nelle tue mani. Il mondo sta cambiando, indipendentemente dai nostri desideri. L'ansia indica anche che una persona non ha tempo per adattarsi ai cambiamenti in atto, il che non sorprende. Negli ultimi anni, la velocità della vita è cresciuta in modo esponenziale, i meccanismi di adattamento semplicemente non hanno il tempo di ricostruirsi e l'allarme lo segnala come una sirena. Ignorare, sopprimere o agire è una scelta di tutti. L'uomo è imperfetto e questa è la sua unicità. L'uomo è complesso e diversificato, e questo è il suo valore. L'uomo commette errori: fa parte della vita. La persona è preoccupata. Questo è un indicatore dell'unicità, della complessità e del valore della vita di ognuno. La mia ansia sono anch'io. È possibile fissare un appuntamento telefonicamente:+7(903)744-86-02