La plupart de mes formations et webinaires visent à apprendre aux gens à s'aimer et à s'apprécier, à se souvenir de leur unicité. À mon avis, l'amour de soi est fondamental dans la vie de chaque personne. Si chacun de nous se souvient de sa valeur dans la vie, s'aime et s'aime. acceptez-vous, alors, en conséquence, il commencera à traiter les autres avec respect. Pour développer l'estime de soi, je propose plusieurs techniques simples pour apprendre à vous aimer, même si elles ne semblent simples qu'à première vue. un message sur votre propre importance, cela vous fera vous sentir plus digne. Mais comment y parvenir ? Je suggère ce qui suit : Au début de chaque journée, trouvez le temps de vous « accorder » avec vous-même. Posez-vous la question suivante : « Comment je me sens aujourd’hui ? » Et portez votre attention à travers votre corps. Peut-être êtes-vous nerveux à propos d'un événement à venir, ou peut-être êtes-vous complètement calme et avez-vous une merveilleuse journée devant vous. Ensuite, demandez-vous : « Qu'est-ce qui est important pour moi de faire aujourd'hui ? Écoutez-vous, quelles réponses vont commencer à venir ? à vous. Troisième question « Que puis-je faire pour moi aujourd’hui ? » Rappelez-vous ce que cela pourrait être. Peut-être vouliez-vous lire un livre ou vous promener après le travail. Vous rêvez depuis longtemps d'aller vous faire masser ou de prendre un bain relaxant. Aimez-vous l’idée de faire preuve de créativité ? La quatrième question est « Que dois-je faire pour moi-même ? » Lorsque j’ai commencé à pratiquer cette tâche, les questions m’ont parfois laissé perplexe. Les mots « besoin, important, peut » m’ont dérouté ; je ne comprenais pas ce qui était « nécessaire » et ce qui était « important ». Après tout, j’avais aussi l’habitude de faire plus pour les autres – travail, amis, maison. Et que puis-je faire pour moi aujourd'hui - c'était déjà une tâche difficile. Je vous propose de vous écouter et de noter ce qui vous vient, ce qui résonne dans votre cœur, dans votre âme. Après tout, vous seul connaissez la bonne réponse. Tout au long de la journée, souvenez-vous de vos réponses aux questions ci-dessus et faites quelque chose en conséquence et vous pourrez devenir heureux, si vous rencontrez des difficultés, demandez-vous sérieusement ce qui vous arrête. Quand ? Si quelque chose arrive, aussi petit soit-il, prenez un moment pour apprécier votre accomplissement. Je vous recommande de faire des réponses à ces questions votre rituel matinal, et vous remarquerez bientôt à quel point cela deviendra votre nouvelle habitude agréable..