Buon pomeriggio! Continuo la serie di pubblicazioni #elenachernobai_formatilavoro. Oggi parleremo di quali risultati si possono ottenere attraverso una serie di incontri sotto forma di consulenza psicologica. L'ultima volta in questa sezione abbiamo parlato di un incontro una tantum come mezzo di assistenza psicologica. Dal post di ieri hai potuto apprendere che anche una sola seduta può essere utile: come aiuto d'emergenza; per determinare la direzione del tuo ulteriore movimento; e, soprattutto, che lo psicologo conosca il cliente e capisca se sono "adatti" l'uno per l'altro. Se tale “contatto” si è verificato da entrambe le parti e io e il cliente scegliamo di lavorare ulteriormente insieme sulla sua richiesta in un formato individuale, ci sono 2 modi in cui possiamo agire nel caso in cui vi sia uno specifico problema visibile il presente e il cliente vuole affrontarlo in modo specifico: è possibile lavorare sotto forma di una serie di incontri di consulenza psicologica. Di norma, sono sufficienti circa 10 sessioni per comprendere le cause delle difficoltà, dei pensieri e dei sentimenti del cliente; accettare o superare una situazione problematica; trova risorse o “punti di appoggio” dentro di te per affrontare da solo questa e situazioni simili in futuro. Il formato della consulenza a breve termine include più esercizi, informazioni e compiti a casa, al fine di lasciare al cliente strumenti e risorse per ulteriori cambiamenti nella propria vita in un periodo di tempo relativamente breve. Allo stesso tempo, ovviamente, anche qui c'è un lavoro con sentimenti ed emozioni che il cliente vive con lo psicologo, lascia andare e impara ad esprimere in modo sano. E infine, nel processo di lavoro a breve termine, ci rivolgiamo anche alla sfera cognitiva del cliente, cercando di trovare insieme pensieri automatici non costruttivi, atteggiamenti interni e interpretazioni “errate” della realtà e sostituirli con quelli più coscienti e razionali Se il le difficoltà colpiscono molte aree della vita del cliente, oppure lui stesso desidera cambiamenti più profondi e seri nel suo stato interno, nel senso di sé e nelle manifestazioni esterne della vita: qui la psicoterapia a lungo termine può aiutare. Come funziona, quali problemi aiuta a risolvere e come si fa - ne parleremo nella prossima pubblicazione #elenachernobay_work Nel frattempo - un caloroso seguito di giornata e tutti i migliori!)