De l'auteur : Il existe une opinion selon laquelle être malheureux est plus facile et demande moins de force et d'énergie qu'être heureux et joyeux . Est-ce vraiment le cas ? Se réjouir ou souffrir ? La réponse, à première vue, est claire. Mais le choix n’est pas évident à chaque fois. Vraie souffrance ou malheur démonstratif ? Les réactions et les états qui accompagnent une personne dans des situations de vie difficiles (après un divorce, une trahison, un décès, etc.) nécessitent l'expérience et l'expression obligatoires des sentiments les plus contradictoires. Et cela prend du temps. Mais il y a parfois une fixation sur un seul comportement. L’état de souffrance s’éternise à tel point que ni la fin ni le bord ne sont visibles. Et puis la souffrance et les tourments colorent toute la vie quotidienne d’une personne, quels que soient l’environnement, l’heure, le lieu, etc. "Je vais très mal. Je souffre. Je suis le pire. Il n'y a pas d'autre moyen. Je ne sais pas. Personne ne me comprend », etc. Et ici, peu importe que cela se produise après un divorce ou pendant une relation (n'importe laquelle de ces circonstances conviendra). Être malheureux et souffrir de manière désintéressée est la tâche principale qui donne à la victime la place de « premier violon dans ». tout orchestre. » La souffrance a son propre frisson, son angoisse et même sa profondeur. C'est enivrant et apporte de nombreux dividendes : * une attention accrue à sa propre personne * une pitié pour sa propre vie * une concentration de mouvements incessants autour de soi * un apport permanent d'aide * un sentiment de son propre besoin ou de son importance * la sympathie * la consolation. . Vous pouvez continuer la liste vous-même. C'est pourquoi il est si difficile de se séparer de lui. Et aucune explication, conseil, expérience d'autrui, événement marquant ne peut recentrer la victime sur quelque chose de nouveau. Tout ce qui est nouveau vient du monde de l'incompréhensible : incompréhensible, vague et probablement inutile. Deux amis discutent, l'un de l'autre se plaint : « Mon mari est un tel, il ne fait rien, il ne sert à rien. La seconde est surprise : « Alors divorcez, puisque tout va mal. » La première elle soupire en réponse : « Eh bien, bien sûr : je sais à quel point celui-ci est mauvais, mais on ne sait pas ce que sera l'autre. " Par conséquent, vous avez serré les dents, serré les poings, vous êtes mordu la langue et, en retenant votre souffle, vous avez enduré ! Réfléchissez bien si vous devez renoncer à votre souffrance ! C’est confortable, sinon calme, prévisible et contrôlé. Votre souffrance vous va parfaitement, comme votre vieux pull préféré : oui, il n'a pas l'air très beau, mais vous vous sentez bien dedans et, surtout, à l'aise. Et si vous arrêtez soudainement de souffrir, alors que ferez-vous ? Comment allez-vous vous passer de la souffrance, de l'anxiété et des tourments habituels ? Comment allez-vous remplir l'espace libéré ? C'est même effrayant d'y penser : on ne sait jamais ce qui vous attend là-bas ! Par conséquent, il vaut mieux s’inquiéter d’une fausse renommée sans valeur que de prendre des risques au nom d’une incertitude passionnante et vague. Dans ce cas, des conseils NON préjudiciables sur la façon d’augmenter la qualité de la souffrance et la meilleure façon de maintenir votre propre malheur. vous aidera. 1. Ne pensez jamais au bien. Lorsque vous vous réveillez le matin, la première chose que vous faites est de penser à la pire chose qui vous attend aujourd'hui. En fin de journée, veillez à résumer tous les événements désagréables de la journée. Si vous en possédez plus de cinq, vous êtes un pro ! Vous pouvez être fier de vous ! 2. En vous regardant dans le miroir, trouvez un défaut en vous (de préférence plusieurs : pour plus d'efficacité), inquiètez-vous beaucoup et grondez-vous pour cela. Le choix du désavantage (pas assez beau, assez stupide, assez courageux, riche, réservé, etc.) n'a pas d'importance et ne dépend que de votre imagination. Et votre imagination se débrouille vraiment bien. 3. Si vous découvrez soudainement que vous voulez vraiment quelque chose, soyez sûr : « vous ne pouvez pas y arriver a priori ». Comme vous n'avez pas assez de capacités pour cela, vous ne pouvez pas le faire, le temps a déjà passé, les circonstances sont inappropriées, il n'y a aucune personne bien informée et expérimentée à proximité. Et en général, vous n’en avez pas vraiment envie ! 4. Ne pensez pas trop à vous ! Inquiétez-vous le plus possible des autres : appelezdemandez, demandez-vous si tout va bien pour eux, ce qu'ils veulent, comment ils se sentent, où ils en sont maintenant, ce qu'ils font. Vous faites cela par amour pour eux ! Vous en êtes responsable ! 5. Allongé sur le canapé, imaginez dans les moindres détails ce dont vous rêvez depuis longtemps. Utilisez votre imagination au maximum. Mais ce point doit être effectué en position horizontale, dans de rares cas - assis ! 6. Aidez les autres autant que possible, surtout lorsque vous n'avez absolument ni l'énergie ni le temps pour cela. Le critère principal est votre niveau de fatigue. Plus vous êtes fatigué, plus vous avez besoin d'aider les autres - c'est une condition préalable pour améliorer votre qualité de vie. 7. Si votre demande est refusée, analysez en détail pourquoi cela s'est produit et qui en est la raison. Bien sûr, la raison, c'est vous : vous n'avez pas assez demandé pour obtenir ce dont vous avez besoin ! 8. Si des amis ou des connaissances vous invitent à passer un bon moment, assurez-vous de refuser, surtout si vous le souhaitez vraiment. Dans tous les cas, vous serez déçu et insatisfait de la façon dont tout s’est passé ! 9. N’abandonnez pas ce que vous avez déjà promis ! Vous devez à tout prix tenir vos promesses. Ni la maladie ni aucune de vos autres difficultés subjectives ne sont une raison valable pour ne pas tenir vos promesses. 10. N'assumez en aucun cas la responsabilité des actions ou des événements qui vous arrivent ! Vous n’êtes responsable de rien et n’êtes responsable de rien. C’est comme ça que les choses se sont passées ! 11. Attendez patiemment cette personne spéciale qui changera votre vie. Imaginez vivement ce beau et idéal « spécialiste de la vie des autres » dans les moindres détails. Seule cette « personne merveilleuse » sait mieux que vous comment changer votre vie ! 12. Ne faites rien tout seul, sinon quelque chose va définitivement mal se passer. Mais le principal danger ici est que vous puissiez réussir et aimer cela. Et cela peut créer une dépendance à gérer seul ! Mais cela ne peut pas être permis ! 13. N’essayez rien de nouveau, n’expérimentez pas, ne prenez pas de risques ! Cela ne fera que vous causer des ennuis, prendre beaucoup de temps et vous enlever votre précieuse force.14.N'abandonnez pas vos fantasmes, vos espoirs, vos attentes, vos illusions, vos rêves et vos enchantements : ils sont vos complices irremplaçables dans les moments les plus difficiles de la vie. .15.Trouvez (attribuez) la personne la plus importante qui est responsable du fait que vous souffrez et que vous vous sentez malheureux. Ce n'est certainement pas de votre faute ! 16. Ne changez en aucun cas vos décisions ou vos opinions. Sinon, les autres penseront que vous êtes une personne irresponsable et frivole. 17. N'exprimez jamais vos désirs - les autres devraient deviner ce que vous voulez et décider eux-mêmes comment vous aider. 18. Ne demandez pas d'aide, même si vous vous sentez très mal. . Sinon, vous vous sentirez mieux, et cela ne correspond en aucun cas à la conception d'un expert en souffrance. 19. Ne faites pas trop d'efforts : de toute façon, rien ne dépend de vous. 20. Observez et admirez autant que possible comment et. ce que font les autres. C'est tellement excitant ! 21. Recherchez les idéaux et la perfection en tout ! Si vous ne pouvez pas tout faire parfaitement, ne le faites pas du tout. La mise en œuvre quotidienne et assidue des points ci-dessus garantira absolument une amélioration de la qualité de votre souffrance. Au vu de cette liste, vous devrez travailler dur pour atteindre un nouveau niveau de vie. Mais « si vous souffrez longtemps, quelque chose s’arrangera ». Et « quelque chose » est exactement ce dont ont besoin les maîtres et les amoureux de la souffrance et du malheur. Si vous ne remplissez pas au moins un des points, vous risquez de réduire votre souffrance, ce qui entraînera la possibilité de devenir un peu, sinon. plus heureux, puis plus calme, et cela provoquera la désapprobation et l'irritation des autres (ils sont déjà habitués à vous voir ainsi), mais surtout, cela vous privera de vos privilèges habituels et de votre vie. sera riche et varié ! – mais c'est une autre question. Et en conclusion, une conclusion néfaste, je noterai une dernière chose :.