Viviamo in un ciclo costante di stimoli e reazioni. Hai buone notizie? Eravamo felici. Hai scoperto qualcosa di brutto? Eravamo sconvolti. E così per tutta la nostra vita. Queste oscillazioni emotive ci perseguitano, ma la loro ampiezza è spesso molto diversa, un giorno galleggiano in modo del tutto impercettibile, un altro giorno formano un “sole” a tutti gli effetti (come se durante l'infanzia sapessero come creare un sole su un'altalena). Allora cosa dovremmo fare se le emozioni ci sopraffanno? Nel primo paragrafo ho commesso un errore. Per il lettore medio, trovarlo sarà un compito difficile, ma molto probabilmente i colleghi psicologi lo hanno visto e in parte si sono fatti male agli occhi. Non l'hai trovato? Lascia che te lo mostri. Hai buone notizie? Eravamo felici. Hai scoperto qualcosa di brutto? Sconvolto Che per te sia una scoperta oppure no, tutto ciò che ci accade è assolutamente neutro nel significato e nel contenuto. Solo la persona stessa in seguito conferisce alla situazione una colorazione emotiva. Si scopre che sarebbe più corretto scrivere. Hai ricevuto la notizia? Eravamo felici. Hai scoperto qualcosa? Erano arrabbiati. Aspetta, come puoi allora capire perché in un caso eri felice e nell'altro eri arrabbiato. Il punto è che la valutazione viene data esclusivamente sulla base dei valori personali di una determinata persona? In altre parole, ciò che per uno è ricchezza per un altro è morte. Lo stesso meccanismo aiuta a capire “Perché a volte siamo sopraffatti dalle emozioni?”. Semplice, perché l’evento accaduto ha colpito i tuoi valori fondamentali in maniera abbastanza precisa. Questo ti aiuta a identificare i valori delle altre persone mentre parli e interagisci con loro. In definitiva, cosa fai quando ti senti sopraffatto dalle emozioni? Pratica la consapevolezza. Ad essere sincero, ultimamente nella mia pratica sono tornato all'uso della consapevolezza così spesso che sembra che questa sia quasi l'unica cosa che aiuta i clienti. Come si suol dire, "sette problemi - una risposta". E allora che dire della consapevolezza? Devi prima capire i tuoi valori. Di cosa si tratta? È un elenco in stile "le 10 cose che mi innescano" o è una rete intricata in cui tiri una cosa verso di te e altre 100 cose diverse ti tirano dietro? Come ti senti riguardo a questo in generale? Naturalmente puoi affrontare questi problemi da solo, ma ci vorrà molto tempo e ciò che ti aiuterà sicuramente è => Fissa un appuntamento con me tramite: Telegram Whatsapp o semplicemente chiamandomi per telefono +7-916-542-64-49