Dall'autore: Come accettare che una relazione sia finita Come accettare te stesso? Come accettare l'altro? Come accettare una malattia? Queste sono le domande più comuni quando ci si rivolge a uno specialista per chiedere aiuto, e questo articolo è dedicato a loro Accettazione significa permettere a qualcosa (o qualcuno) di essere così com'è, Accettazione significa prendere la posizione di un osservatore, senza il desiderio di dargli alcuna valutazione, confrontarlo con qualsiasi cosa, evitarlo, rifiutarsi di osservarlo, resistergli, resistere, sopprimerlo, ignorarlo, negarlo, svalutarlo, cambiarlo in qualsiasi modo o trattenerlo. attenzione, attenzione, queste sono tutte parole che hanno un significato vicino. Accetta questo, prima di tutto, dirigi la pura attenzione alla situazione o all'oggetto - contemplativo, senza includere valutazioni mentali. Per accettare qualcosa, dovresti rivolgere tutta la tua attenzione all'oggetto dell'accettazione, senza prima pensare a varie opzioni per lo sviluppo degli eventi, cioè senza costruire aspettative o altre illusioni sullo sviluppo della situazione. Quindi c'è la possibilità di vedere la situazione così com'è adesso. L’accettazione è la non interferenza nel presente. Pertanto, spesso puoi sentire parlare di accettazione incondizionata - accettazione senza condizioni da parte tua. Accettare te stesso è realizzare chi sono, vedere te stesso nell'immagine del mondo, vedere i tuoi desideri, sogni, vedere tutti i tuoi difetti e vantaggi, senza cercare di sminuirti o giustificarti in nulla. Accettare un altro è vedere una persona così com'è, e non attraverso il prisma delle tue fantasie su di lui. Vedi una persona, e non i tuoi pensieri su di lei, non riempire la sua immagine con qualità inesistenti. Accettare una situazione significa permettere che sia come un fatto accaduto, senza cercare di cambiarla qui e ora. L'accettazione è al momento. cuore di molti momenti vitali. L'accettazione è come il fondamento di una “costruzione” futura, qualcosa di nuovo e desiderabile, possibili reazioni successive alla situazione e correggendola, solo dopo ti permetti di amare te stesso accetti il ​​fatto della malattia, hai la possibilità di guarire. Senza accettare la malattia, sprecherai tempo ed energia nell'autoinganno, privandoti dell'opportunità di diventare sano. Quando accetti tutti i difetti del tuo uomo, senza perdere tempo ed energia a combatterli, hai l'opportunità di trasformarli in vantaggi, sviluppando inizialmente te stesso) Quando accetti il ​​fatto della morte di qualcuno vicino a te, hai l'opportunità di piangere ed emergere dal dolore nero alla leggera tristezza. Quando accetti una situazione, non sprechi tempo ed energie per resistenza a lungo termine al suo fatto, hai l'opportunità di cambiarlo qualitativamente o di crearlo nuovo, interessante per te.