Come aiutare te stesso se, emigrando, ti mancano la famiglia e gli amici rimasti a casa Per molti, me compreso, uno dei momenti più difficili nel trasferirsi in un altro paese è la perdita di connessioni. Anche se l’emigrazione è stata una scelta consapevole, con una buona preparazione, anche se ci sono molte risorse nella direzione dell’adattamento, ad un certo punto le persone cominciano a sentire davvero la mancanza dei propri cari. E lo dico subito: questo è normale. Cosa puoi fare per renderlo più semplice?✅ Permettiti di essere triste. Potrebbero esserci molte emozioni diverse nella tua tristezza: tristezza, ansia, rabbia, senso di colpa o vergogna. E tutte queste emozioni sono molto difficili. Non sorprende che la tristezza possa essere così difficile da sopportare. Cosa succede se ignori la tua condizione? Ci saranno così tante di queste sensazioni spiacevoli che potranno semplicemente “inondarti”, togliendoti le forze e privandoti dell'opportunità di provare emozioni piacevoli. Quindi se vuoi piangere o urlare, fallo. Esprimi il tuo dolore. ✅ Ricordati dell'amore. La causa della malinconia spesso è proprio questo sentimento. Ami queste persone e le hai lasciate, quindi ti fa male 💔 Se vuoi, puoi chiamare la tua famiglia e i tuoi amici e ricordare loro quanto li ami. Sì, ora non puoi essere vicino, ma la tua vicinanza non è scomparsa da nessuna parte. Forse i tuoi cari ora sono cattivi quanto te. Frank, le conversazioni affettuose possono supportare sia te che la tua famiglia. E il tuo rapporto, grazie a questo, diventerà ancora più forte.✅ Riprendi il tuo sostegno. Prova a ricordare: perché sei qui? Perché ti sei trasferito? Sì, la situazione può davvero essere difficile. Ma la tua vita è ciò che accade qui e ora. E come sarà dipende in gran parte da te.✅ Dai una possibilità a qualcosa di nuovo🌱 Trova luoghi interessanti che deliziano e ispirano. Conosci qualcuno. Adesso molti si trovano in una situazione simile alla tua. Esistono molte chat room per espatriati in cui le persone condividono informazioni utili e si supportano a vicenda. Forse diventerai dei buoni amici in questo paese. Cosa ne pensi delle idee? Rispondono? Hai la tua guida personale di auto-aiuto? Condividi nei commenti🔆