Molto spesso durante le consultazioni chiedo ai clienti di descriversi in almeno dieci parole, un esercizio incredibilmente semplice, ma allo stesso tempo estremamente efficace che mostra immediatamente l'atteggiamento di una persona verso se stessa. Esistono molte varianti di questo esercizio, ma una delle la cosa più interessante per l'analisi è chiedere di descrivere te stesso, come se stesse descrivendo un'altra persona, offriti di guardarti dall'esterno, qual è la tua forza, di cosa sei orgoglioso, cosa stai trasmettendo al mondo. E dopo, presta attenzione ai lati opposti, a ciò che non ti piace di te stesso o che non accetti, a ciò su cui stai lavorando o a ciò che stai cercando di nascondere agli altri, sorprendentemente l'esercizio risulta essere molto più ingegnoso, contiene un enorme potenziale di crescita e sviluppo. Pensa al motivo per cui hai bisogno di queste "debolezze", cosa ti danno, quale beneficio ne trai (spesso hanno una funzione protettiva), come e dove possono essere utilizzate a tuo vantaggio? Ad esempio, l'invidia e l'aggressività possono essere perfettamente incanalate in risultati professionali e sportivi, ma puoi lavorare con alcune qualità costruendo un piano passo dopo passo per ridurne la manifestazione o eliminarla. Ad esempio, pianificare la giornata, stilare una lista di cose da fare, definire chiaramente gli obiettivi e una buona motivazione ti aiuterà efficacemente ad affrontare la pigrizia. Oppure diciamo che hai bisogno di più tempo per alcune azioni rispetto ad altre, chiamiamo questa qualità lentezza. Quali vantaggi puoi trovare in questo? In alternativa, completi le attività con più attenzione, commettendo meno errori. È anche possibile che la lentezza sia causata da una maggiore ansia, la controlli molte volte, torni, quindi devi lavorare con l'ansia, cercare cosa l'ha causata e come può essere ridotta. Ci sono cose di cui hai semplicemente bisogno impara ad accettare in te stesso e a percepire la tua peculiarità, unicità e originalità. In generale, una pratica estremamente intraprendente che ti aiuterà a capire come ti senti riguardo a te stesso e a costruire un vettore per lo sviluppo o la correzione, cosa che ovviamente è meglio fare con. uno specialista competente! Se hai domande, sarò felice di rispondere Link ai miei social network, dove puoi trovare informazioni utili e pertinenti: https://vk.com/psiholog.zelinaINSTGR_LINK.