Il est normal qu'une personne réagisse à ce qui lui arrive à l'aide d'émotions. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la raison commence à prendre le dessus et nous commençons à réfléchir avant de donner une réponse émotionnelle. En d’autres termes, nous apprenons à contrôler nos émotions et, par conséquent, à les supprimer. Les émotions réprimées sont tout ce que nous n’exprimons pas lorsque cela est nécessaire. Ils ne sont pas nécessairement négatifs ; il y a, par exemple, une joie inexprimée. Autrefois, nous ne disions pas à notre partenaire ce que nous pensions vraiment, nous ne nous défoulions pas, nous n’écoutions pas les conseils dont nous avions besoin. En conséquence, nous parcourons toutes ces situations dans notre tête, nous mettant dans un état de stress et d'anxiété accrue. D'ailleurs, cela conduit au fait que nous commençons automatiquement à éviter des situations similaires. Si nous avons été incapables de faire face à un certain travail, nous ne le reprenons pas. Si nous sommes gravement brûlés dans une relation, nous préférons les éviter à l'avenir. Il existe trois options principales pour la manifestation d'émotions refoulées : la psychosomatique, la fuite de soi et le déni du problème. En règle générale, une personne les remarque, et non le stress et les émotions réprimées. En conséquence, il pense que le problème a des causes physiologiques et commence à consacrer sans cesse de l'argent et du temps aux visites chez le médecin, aux tests et aux échographies. En conséquence, la situation ne fait naturellement qu'empirer. L'évasion de soi se caractérise par le fait qu'en général, vous ne pouvez pas échapper à vous-même. Pendant que vous essayez de ne pas remarquer vos émotions, elles s'accumulent comme une boule de neige et, par conséquent, elles vous couvriront au moment le plus inopportun. Le déni d'un problème est en quelque sorte similaire à s'échapper de soi-même, mais ici l'idée d'accepter le problème. Le problème apparaît et le résoudre pourrait même être utile. L’option la plus sûre est d’apprendre à lâcher prise. Dans le sens de ne pas essayer de nous gérer immédiatement, de nous cacher, de les supprimer. Il y a de l'émotion - qu'elle soit. Pendant qu'elle vit, observez son comportement. Essayez d’analyser ce que cette émotion essaie de vous dire..