著者から: この演習は私のワークショップでマスターされ、実践されました。 それぞれの専門家が独自の方法で、創造的にそれを行うと思います。 実は、これが私の仕事なのです。 あなたの症状についてお聞かせください。 詳しく説明してください。 自分の症状をイメージしてみましょう。 それは抽象的な画像、またはある種の動物、物体、要素である可能性があります。 一般的に、頭に浮かぶすべてのこと。 椅子を置き、そこに座ります。 体の感覚、何を感じますか？ あなたの状態を「ニュートラルな状態」にします。 感情：穏やか、リラックス、快適。 次に、椅子から立ち上がって、その上に症状のイメージを描いたシートを置きます。 それを見て、「ニュートラルな状態」を感じる程度の距離まで離れてください。 空間内のこの距離と位置を覚えておいてください。 自分の症状をイメージしながら椅子に座ります。 描いた絵は手に取ることができます。 あなたの症状のイメージをご入力ください。 何が起こっているのか教えてください。 あなたの体の感覚、感情は何ですか？ 症状を代表してお話します。 あいつ何がしたいんだろ？ 何を強制しているのでしょうか？ なぜ彼はこんなことをしなければならないのでしょうか？ それはどのように見えますか？ あなたはどのような点で毅然として不従順になっていますか。 なぜ耳を貸さないのですか？ （たとえば、私はあなたの背中の痛みです。そこがとても不快で、いつも離れたいと思っています。でもそれはできません。私がそこにいてあなたを止める必要があります。あなたは生活の中であまりにも頻繁に突然の動きをします。あなたは危機に陥っています。急いで、あなたは自分自身を運転し、あなたは私を運転します、私は糸状で太い輪ゴムのようです...など）説明の後に、椅子に絵を残します。 椅子から立ち上がって、「ニュートラルな状態」にあった場所に戻ります。 次に、画像を見て、あなたの症状の画像が置かれている椅子に向かって動き始めます。 どこまで近づけますか？ すぐに来てくれればそれでいい。 それが難しい場合は、画像内の椅子に戻り、上記の質問または追加の質問を使用して、椅子についてさらに詳しい情報を取得してください。「あなたの家はどこですか?」 あなたは何になりたいですか？ どういうご用件ですか？ など、あなたの絵を見てください。 気分はいかがですか？ 画像はこれと一致しますか？ 図面に必要な変更を加えます。何かをペイントしたり、何かを追加したりできます。 イメージパターンを変更して再度椅子に座ります。 今はどうやって一緒にいればいいの？ あなたは今どれくらい中立ですか？ それともよりポジティブになったのでしょうか？ 目を閉じて、あなたの体にこの症状を感じてください。 それはどんな感じですか？ 症状を自分の生活の中に許容していることを知らせるか、それとも去っていくかを伝えてください。 そして心の中で何が起こるかを観察してください。 症状が花や蝶に変化するのを誰かが見ます。 誰かがそのような許可を出したとしても、自分の体内でそれを見つけることができません - それは消えています。 結論を出します。 古い元々の症状が再発するのを防ぐために、今日から何をする準備ができていますか? 床でも同じことができます.