"J'ai vraiment envie de pleurer maintenant, mais je ne peux pas." "Je ne pleure jamais. Eh bien, oui, jamais du tout, je ne m'en souviens pas. » Faits secs de psychophysiologie : lors des pleurs associés aux émotions (tristesse, chagrin, mélancolie), les hormones adrénocorticotropes - les hormones du stress - sont éliminées du corps en même temps que les larmes. Et en réponse aux larmes, le cerveau libère de l'endorphine. C'est une hormone qui agit comme l'opium. C'est-à-dire qu'il détend et soulage la douleur. Et pendant les pleurs, le système nerveux parasympathique est activé, ce qui détend les muscles, ralentit légèrement la respiration et le rythme cardiaque. Un bénéfice complet, c'est tout. D'où viennent les jambes de l'interdiction de pleurer. depuis? C’est tout « tu fais des histoires », « ressaisis-toi », « allez, pourquoi pleurer ? Et « Boys Don’t Cry » est un classique. Si l'on remonte vraiment dans l'histoire : nos parents ont été élevés par des grands-parents qui vivaient dans les années 40, c'est-à-dire à l'époque la plus extrême. Quand la mort était littéralement dans votre dos pendant des mois, des années. Durant ces périodes, le corps est obligé de bloquer tout ce qui l’empêche de se concentrer et d’être prêt à réagir à tout moment. Pleurer détend, ce qui veut dire que c'est interdit, une option inutile. Puis la guerre a pris fin, et n'ayant pas eu le temps de dégeler les émotions figées, ils ont continué à survivre du mieux qu'ils pouvaient. Plus loin dans la chaîne, c'est resté ainsi de génération en génération. Il est temps de pleurer paisiblement, mais « vous ne pouvez pas ! » est déjà ancré dans votre cerveau. Les personnes qui n’ont pas le droit de pleurer peuvent venir en thérapie pour s’enquérir de leur incapacité à se détendre en principe. Ils contrôlent totalement eux-mêmes et les autres. Ils peuvent être irritables et colériques, sujets aux dépendances. C’est-à-dire qu’ils recherchent des solutions pour « se défouler ». Des travaux seront menés sur l’interdiction des émotions et des sentiments. Il s’agit d’un blocage psychologique fort, car il y a à la fois peur du rejet et honte. Vous ne voudrez peut-être vraiment pas les rencontrer en vous-même. Mais ce ne sont que des jeux d’esprit, une distorsion dans votre perception de vous-même. Aucune émotion n’est superflue en nous. Il peut être étudié, accepté et appris à faire l’expérience de manière naturelle. Comme c'est vraiment le cas.