In un modo o nell’altro, affronteremo tutti le conseguenze dello stress che abbiamo vissuto. Ma quali saranno dipende dal nostro modo abituale di reagire. Esistono tre reazioni psicologiche principali: Aggressione (Colpito) Regressione (Corsa) Depressione (Blocco) Inizierò con l'ultima reazione. Quindi, depressione (congelamento): quando in una situazione stressante una persona è sopraffatta dalla paura, paralizzando la sua volontà, quando una persona non sente la forza per far fronte alla minaccia imminente, sceglie: congelare, congelare, congelare, rimanere in silenzio , diventare invisibile. Il motivo della scelta di questa reazione: la paura infantile non vissuta nei confronti del genitore. Nella famiglia dei genitori, il bambino ha sperimentato rabbia e aggressività in risposta alle azioni o alle parole del genitore, ma è stato costretto a sopprimere i suoi sentimenti per paura o a causa della non accettazione, del rifiuto e dell'aggressione di ritorsione da parte del genitore. I sentimenti inespressi dell'infanzia furono sostituiti dall'impotenza. Ed è stata proprio la sensazione di impotenza a formare la reazione allo stress: "congelamento". Reagendo in questo modo, una persona si abitua a sopprimere le proprie emozioni e a sopprimerle tutte; per così dire, “perde il gusto della vita”: gli eventi gioiosi cessano di piacere. Il corpo diventa pesante, le donne aumentano di peso in vita, spesso si sviluppa l'osteoporosi, si verifica una perdita di massa muscolare, mentre il tessuto adiposo aumenta precocemente, a causa dell'aumento della produzione di cortisolo il sistema immunitario è impoverito. A livello fisico, è l'aumento della produzione di cortisolo che porta una persona alla depressione, e a livello psicologico porta alla soppressione delle emozioni. Le persone con una tale reazione spesso non sopportano le relazioni con altre persone. Nelle situazioni di conflitto, reagiscono con il silenzio, immergendosi in quella sensazione infantile di impotenza sperimentata in precedenza. Pertanto, comunicare con altre persone diventa per loro una prova difficile, che iniziano a evitare. E col tempo, potrebbero interrompere del tutto tutti i contatti. La via d'uscita da questo stato sta nello scongelare le tue emozioni, imparando ad esprimerle e resisterle. Se questo argomento ti risuona, iscriviti al mio canale Telegram Lì pubblicherò una tecnica per “scongelare” i sentimenti! https://t.me/prosvirnina_anna