3 fatti importanti sulle emozioni! Per gestire le emozioni, sarebbe bene capire prima come funziona.⬇️🤓Ho evidenziato diversi fatti importanti sulle emozioni: 1. Abbiamo bisogno di emozioni e sentimenti per navigare in noi stessi e nel mondo che ci circonda. Vengono a noi come risposta agli stimoli dell'ambiente esterno. Tutto ciò che accade intorno 👉 cambiamenti del tempo, parole e azioni dei propri cari e non, guardato post o film, letto notizie o pensieri, suoni fuori dalla finestra, un gatto che fa le fusa nelle vicinanze, delizioso cacao o limone acido - tutto ciò causa il nostro reazione sotto forma di emozioni. Emozioni e sentimenti sono segnali per capire in che modo ciò che sta accadendo ora mi sta danneggiando o aiutando? E insieme a loro si genera energia per cambiare o prolungare la situazione.2. Siamo progettati in modo tale che le emozioni ci accadano contro la nostra volontà. Scegliamo solo come affrontarle. Ma l’apparenza stessa delle emozioni e dei sentimenti non può essere controllata. Pertanto, l’idea di non notare o sopprimere i sentimenti “spiacevoli” è improduttiva. In ogni caso, periodicamente sorgeranno e si accumuleranno, per poi “esplodere” nel momento più inopportuno se non si dà loro spazio nel tempo. Infatti, se ignoriamo le emozioni, queste iniziano a controllarci. In generale, dividere i sentimenti in “cattivi” e “buoni” non è utile. Tutte le emozioni ci parlano di qualcosa di importante e sono tutte necessarie. Mentre siamo vivi, siamo condannati a provare una vasta gamma di emozioni.3. La scelta di cosa fare con le emozioni emergenti è piuttosto ampia. Puoi viverle o ignorarle. Puoi ascoltare le emozioni e notare quale bisogno si nasconde dietro ogni sentimento. Puoi rafforzarli o ridurli, puoi completarli o estenderli, puoi posticiparli, puoi rimanere bloccato a lungo, viaggiando come sulle montagne russe. L'unica domanda è cosa sarà più produttivo. Puoi cercare l'opzione più adatta a te con uno psicologo, soprattutto se nella tua esperienza esiste un solo modo per affrontare le tue emozioni e sentimenti. Ampliare le tue opzioni è sempre utile Puoi farlo anche nei miei seminari online sui sentimenti Vuoi saperne di più? 😄 Segui il link 👇http://psygeshtalt.tilda.ws/emotonline