Il più grande antistress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro. Guglielmo Giacomo. Lo stress è un compagno della nostra vita, non possiamo evitarlo. Ci rende più forti e ci riempie di esperienza. Ma il mondo moderno a volte ci pone compiti molto difficili. Ci immergiamo a capofitto in un lavoro pieno di stress e ansia eccessivi, abbiamo paura di fare un passo verso una nuova vita, di lasciare il nostro lavoro, di lasciare una persona non amata, abbiamo paura di parlare apertamente e difendere i nostri diritti, abbiamo bisogno di costantemente lavorare per poter in qualche modo vivere e pagare le bollette. Il mondo è molto pericoloso, guerre, pandemie, attacchi terroristici, violenza, crisi! Questo è ciò che ci presenta il mondo moderno, ma questo è uno dei lati del nostro mondo, scegliamo di pensare in categorie che ci portano a pensieri negativi, pensando allo stress cronico! Ognuno di noi ha una super capacità di allenarsi, questo è un viaggio che dura tutta la vita, giorno dopo giorno scegliamo pensieri su come dovremmo valutare questa o quella situazione. Esprimendo i tuoi pensieri e le tue emozioni, questo ti permetterà di notare i tuoi pensieri che portano a uno stato emotivo e fisico scadente. Imparare a condurre il dialogo interno con se stessi in modo razionale con l'accettazione di sé non è un lavoro facile. Non puoi impararlo in un giorno, scegli pensieri che rendano il nostro mondo più calmo e sicuro. Forse all'inizio del tuo viaggio avrai bisogno del supporto sotto forma di un terapista, ma col tempo ti allenerai come un atleta olimpico, sarai in grado di superare sempre più picchi nella tua vita, scegliendo pensieri di felicità. Ricordalo! non è colui che ci sgrida e ci picchia che ci offende, ma l'opinione su queste cose come se causassero offesa. Quindi, ogni volta che qualcuno inizia a irritarti, sappi che eri irritato dalla tua opinione. Cercate quindi, innanzitutto, di non lasciarvi trasportare dalle vostre stesse idee. Puoi facilmente affrontare te stesso non appena hai tempo per fare una pausa. Epitteto. Cherepakhin Alexander Psicologo consulente Puoi iscriverti a una consulenza tramite un messaggio personale sul sito o chiamando il numero +7 908 140 40 27 (WhatsApp o Telegram).)