Craintes. Chaque personne éprouve de la peur. Cela nous arrive régulièrement dans diverses situations. Certaines personnes ont peur des entretiens, d'autres ont peur de prendre l'avion, d'autres encore ont peur de demander dans la rue comment se rendre à la bibliothèque. Les peurs sont nombreuses, elles ont des origines différentes et il existe différentes manières de s’en débarrasser. Nous utiliserons une classification simple qui nous permettra de comprendre ce sujet le plus facilement possible. Je divise donc les peurs en trois catégories principales. Les phobies sont des peurs rationnelles élevées à un degré superlatif, presque impossibles à surmonter (vols d'avion, ascenseurs, espaces ouverts, etc.). Chacune des phobies a son propre nom scientifique. La « claustrophobie » est par exemple une peur bien connue des espaces clos. Les phobies sont souvent associées à des situations qui constituent une menace réelle. La hauteur, la profondeur, l’obscurité sont autant de sources de menace réelle. Il est extrêmement difficile de faire face seul à une phobie, donc si vous découvrez une phobie qui interfère avec votre vie, il est préférable de consulter un psychothérapeute. Peur du monde (de la vie). Le type de peur le plus difficile, car la présence de cette peur a le plus grand impact sur nos vies. Je ne connais aucun spécialiste qui se charge de guérir cette maladie. L’histoire complexe de la « méfiance fondamentale à l’égard du monde » rend cette crainte sans ambiguïté. Il existe de nombreux articles sur cette question, mais peu de recommandations. Lors de nos séances, j'observe une nette dynamique positive sur cette problématique chez mes clients. Je ne peux que supposer que la croissance personnelle en général et la présence d'un environnement favorable à proximité sous la forme d'un spécialiste et/ou d'amis ayant une confiance fondamentale élevée peuvent changer cette situation. Peur de l'échec, de l'évaluation, des conséquences. Je les appelle « peurs croissantes » car elles s’acquièrent en grandissant et sont complètement subjectives. Eh bien, dites-moi, quelle est la pire chose qui puisse arriver à une personne lors d'une prise de parole en public ? Vont-ils se moquer de vous, vous expulser, ne pas vous inviter à nouveau, vous virer ? Tout cela n’est absolument pas fatal. Alors de quoi des millions de personnes ont-elles peur ??? Réponse : Échecs, évaluations, conséquences. Chacun de nous a cette brigade assise en nous et qui répète de différentes voix : « Vous ne réussirez pas ! », « Vous êtes un perdant ! », « Que penseront vos collègues ? », « Pour qui vous prenez-vous ? ?" Et nous écoutons ces voix et sommes d’accord avec elles. "Oui, en effet, si ça n'a pas marché avant, alors ça ne marchera probablement pas maintenant." « Si vous ne faites rien, il n'y aura certainement pas d'échecs », « Oui, je n'en ai pas du tout besoin ! Pourquoi ai-je besoin d’un poste de direction ? Juste une hémorroïde ! » Nous sommes très doués pour rationaliser nos peurs. Ceux. leur trouver une explication rationnelle. Nous nous convainquons et continuons à vivre nos vies ennuyeuses et prédéterminées, refusant les chances. De nos jours, le thème « Prenez-le et faites-le ! » est devenu très à la mode. Vous n'aimez pas la vie ? Changes le! Mais pour une raison quelconque, beaucoup de gens ne suivent pas cette idée. L’une des principales raisons pour lesquelles nous ne changeons pas nous-mêmes pour le mieux et ne changeons pas nos vies est précisément la « peur de la croissance ». Après les avoir parcourus, nous avons accès à des idées qui ont longtemps vécu dans nos têtes, mais nous avions peur de sortir le nez d'un trou isolé pour qu'elles ne soient pas déchirées par les peurs. Que faut-il faire pour savoir ? Vos peurs. Dessinez des portraits. Donnez des noms. Écrivez vos phrases préférées. Gardez un œil sur elles pendant des jours. Découvrez-les, nommez-les. Lorsque vous connaissez l'ennemi de vue, il n'a pas peur de vous. Désormais, c'est vous qui gérerez vos peurs, et ce ne sont pas elles qui vous géreront. Histoire : Un jour, alors que j'étais encore un « petit » coach, mon collègue expérimenté m'a recommandé dans une holding prospère. J'ai dû animer une formation de 2 jours sur la gestion du temps. J'étais d'accord en tremblant. J'étais très effrayé. Un client important, sur la base d'une recommandation, et j'ai également dû demander des frais énormes (à mon avis). Je me préparais mentalement pour la réunion et puis la veille, le téléphone a sonné et ils m'ont dit que ce ne serait pas une réunion, mais une version démo de ma formation pour 5 managers. Je prends le temps de réfléchir et j'appelle un collègue. Elle me dit qu'elle ne participe jamais aux appels d'offres, etc..