Vous savez probablement que nous avons 3 positions : enfant, parent et adulte. Nous avons besoin de tous et nous nous entendons bien dans la vie de tous les jours, mais dans toute situation problématique, nous réagissons et agissons en fonction de l'un d'entre eux, parfois sans même y penser. Parlons un peu plus de chacun... Un enfant, c'est nos envies et nos désirs, une composante vivante où il y a beaucoup de créativité, d'activité cognitive et de spontanéité émotionnelle. Mais nous sommes sans défense dans cet état, parce que... les enfants sont seulement heureux, en colère ou offensés, mais ne décident de rien. Un parent est un devoir, une personne autoritaire et trop correcte, confiant en sa justesse et voulant le prouver à tout son entourage, souvent par la critique, l'enseignement et l'éducation, et aussi lutter pour la protection et la surprotection face au pouvoir et à la responsabilité de tout (je sais tout moi-même). Mais là-bas, il est difficile d'entendre les autres et de faire preuve de flexibilité, donc cela nous gêne souvent. Un adulte, c'est un certain équilibre entre eux, où l'on a la notion d'opportunité (pourquoi ai-je besoin de tout cela), l'analyse et la recherche d'une solution. C'est une bonne position pour sortir des problèmes, mais nous ne pouvons pas y vivre toute notre vie, car... elle est impassible et c'est difficile d'y aller. Les conflits commencent là où ces États et, par conséquent, ces intérêts ne coïncident pas. Par exemple, je suis venue voir mon mari pour lui demander quelque chose en tant qu'adulte, et il est tombé sur un parent et a commencé à m'apprendre que je perdais tout, ou, au contraire, celui de l'enfant, quand il a fermé et est parti. Mais mon objectif était de retrouver la chose, et je comptais sur son aide, également en tant que deuxième adulte, tu vois ce que je veux dire. Mais j'ai aussi une bonne nouvelle que nous pouvons nous-mêmes parfaitement choisir ces états et ainsi gérer la situation pour ne pas déclencher un scénario automatique à la sortie de celui qui y est habitué. Pour cela, il existe un excellent exercice appelé 3 chaises, où l'on peut considérer n'importe quelle situation problématique à partir de toutes ces 3 positions et se demander comment j'agis maintenant (le plus souvent c'est un enfant ou un parent), laisser les deux parties s'exprimer, et puis décidez de quelque chose entre eux à partir d'une position d'adulte.