De l'auteur : Ce sont les réflexions sur ma propre expérience de thérapie personnelle dans l'approche Gestalt. Il est intéressant de se rappeler à quoi ressemblait la vie. Vous pourriez vivre et vivre sans remarquer comment vous vous retrouvez soudainement dans une relation de dépendance ou dans une relation qui semble être basée sur l'amour, qui n'est pas et n'a jamais été en eux. Il était possible de s'organiser soi-même une souffrance à long terme et d'y rester, immergé jusqu'aux racines des cheveux... Manipuler tout le monde pour l'entretenir. Pourtant, la thérapie personnelle améliore la qualité de vie. Beaucoup de choses sont remarquées tout de suite et vous pouvez éviter de vous lancer dans une sorte de relation toxique dès le stade de la rencontre. Quelque chose dans les relations avec les autres peut être clarifié et convenu ou non. Et c'est vrai : la vie devient plus compliquée. Il est entendu que vous êtes vous-même responsable des choix que vous faites chaque jour et qu'il est nécessaire de les prendre sur vous. Faire face aux conséquences d'un choix, le refaire, compte tenu de l'expérience douloureuse... Tout le temps. On comprend qu'il existe un répertoire de réactions, que parfois elles (vos réactions) ne peuvent pas être contrôlées, qu'il existe des traumatismes psychologiques et que vous devez vivre avec eux. Et la responsabilité de les conserver et d’exiger que le monde compte avec vous, sur la base de cette connaissance de vous, ou de ne pas le faire, vous incombe également. Qu’il y a une pause entre le stimulus et la réponse, et parfois vous le remarquez, mais parfois non. Vous remarquez qu’avant vous agissiez toujours de la même manière, mais maintenant vous pouvez choisir. D'une manière ou d'une autre, il y a plus de nuances dans les relations, par exemple, que vous pouvez aimer quelqu'un et ne pas être ensemble, et dans de telles relations, il y a beaucoup plus de bonheur et d'intimité que si vous « viviez heureux pour toujours et mouriez le même jour ». Vous remarquez vos émotions, et aussi la façon dont vous vous en débarrassez quand elles sont insupportables. Vous commencez à explorer le monde et à vous y remarquer, vous essayez de vous y ouvrir. Vous comprenez vos besoins et fixez des priorités, acceptez que certains d'entre eux MAINTENANT, dans cette période de la vie, vous ne pouvez pas les satisfaire, d'autres que vous ne pourrez jamais satisfaire, ou que vous devez faire un effort pour rendre cela possible dans un avenir proche. . C'est là que la vie devient probablement plus compliquée : voir, entendre, comprendre, essayer tout ça..) Une personne devient vulnérable. Commence à comprendre ses ressources et ses capacités, à s'appuyer sur l'expérience, à prendre des risques quand cela ne suffit pas, à protéger ses valeurs et à garder ses limites, à se remarquer et à observer les autres, leurs valeurs, à voir et à accepter leurs limites et à s'adapter aux autres ou à ne pas les accepter. et ne pas s'adapter et aller dans l'autre sens, en réalisant qu'alors vous devrez peut-être être (ou être) seul. Et il y a beaucoup de liberté et de créativité là-dedans. Et beaucoup plus)