人に対する暴力は、自分自身を「強姦」する人に対してのみ行われます。 思考、言葉、自己破壊的な行動。 内なる声が間違った行動を「罰」するとき。 支配し、価値を下げ、貶める。 これは通常、私たちが子供の頃に世界から「取り入れた」声です。 重要な大人たちから最もよく聞かれたこと。 この音声をテストしたら、どれくらいリアルになるでしょうか? それは、彼が「固執と固執」の原則に基づいて行動していることです。 恐怖、罪悪感、恥で操作します。 不安が増大します。 そして、走って、走って、走って（車輪の中のネズミのように）、より速く走るために自分に息を吐くことを許可しません（どこを走っているのですか？）。 ついに、あなたは目標を達成し、あなたの内なる声がこう言います。 でもインスタグラムのあの人は大体…(何千人ものチャンネル登録者/夢の仕事/バリ島に住んでいる/自分の仕事を投稿する)を持っています。」 それだけです。 あなたより裕福で成功した人が社会に現れるまで、あなたのパンは決して緩むことはありません。これを取り除く方法についての簡単な計画はありません。 セラピーに通うこともできますし、正気に戻ることもできます。 しかし、そのための最初のステップは、リラックスすることです。 完全に。 息を吐き、鍛え、マッサージし、身体の緊張を蒸発させます。 体がリラックスするまで、心は生理学的にその閉じたシステムから離れることができません。 ストレスは、問題解決、計画、創造性、抽象的思考などの高次認知機能を担う脳の前頭葉の働きを抑制します。 このため、人は自分の人生に「行き詰まっている」と感じます。 ルーチンは習慣になり、自動的になり、脳がそこから抜け出す方法を見つけようとすると、可能なことはすべて試したように見えますが、他に解決策はありません。 結局のところ、世界は多様であり、同じくらい多くの異なる答えや解決策があります。 ストレスは目隠しになります。 あなたがそれらを脱ぐまで、あなたは世界が馬小屋や自分自身への優しさだけではないことに気付かない、駆り立てられた馬のままになるでしょう。 どのような気持ちから何かをしようとしているのかを確認してください。 人は自分自身に対して愛と尊敬を感じれば感じるほど、自分が苦しむことを許すことが少なくなります。 もちろん、言葉で言えば、彼が自分自身に与える暴力が少なくなり、それが他の人に行われることを許可しません。 そしてマインドは、これらすべてに対して「なんてナンセンスだろう」と言うことができます。 結局のところ、今いる場所にいることにはメリットがあるのです。 そして、自分には行きたいところへ行くのに十分な力があると信じてください。 最初は、あまり怖くない、珍しいものではないように隣を歩くことができます。 いつか一人で行ける日が来るまで。 本当の人生を生きてください。 * Instagram は、ロシアで過激派組織として認識されている Meta によって所有されています。.