意識的な生活の中で、感情的に楽ではない状況があり、すべての力を動員する必要がある場合があります。 ● 学校でのテスト、または学校でのテスト仕事;● 教育機関での試験またはスペシャリストの再認定;● 新しい仕事のためのテストまたは面接;● ステージに上がるかオンラインになる リストを続けることができます)) さて、私はまだ予期せぬ話に触れていません。 私たちが話しているのは、自分の能力を発揮する必要がある、期待され計画された状況であり、その状況では、人々は時々、知られており愛されているため、まったく心配する必要がないと思われる人でも、特定の瞬間に興奮を感じます。心拍数が速くなる。 あるいは逆に、ある種の内部凍結が起こり、「魂がかかとに沈みます」。 皮膚に赤い斑点が現れたり、皮膚の毛が盛り上がったり、記憶が薄れたり、声が震えたりする人もいます。1. 神経系の先天的な性質、2. 獲得したもの - 困難に対処し、戦略を立てるスキルの有無、自分の状態を受け入れて生きるスキル、何が起こっているかを理解し評価するスキル、達成するスキル 今日は特にこのテーマについて触れたいと思います。試験の。 結局のところ、もうすぐ OGE、統一州試験、VPR、その他の試験やテストの時期が来ます。 今は教師、保護者、子供たち全員にとって困難な時期です。 ● 教師は生徒の成績が悪くなることを何を恐れていますか? 結局のところ、最高カテゴリーの教師の認定を確認するのは生徒の成績です。 ●親は何を恐れているのでしょうか？ - 彼らの子供たちは平均点が低く、政府の資金提供を受ける場所には受け入れられないこと。 - 失敗した場合に家庭教師にお金を無駄にすること - 自分の子供たちが友人、姉妹、近所の子供たちよりも悪く見えること。 ● 子供たちは何を恐れていますか。 - 知らない疑問に出会えること。 - これは帳消しにはできません。 - 何か問題があった場合、親からの否定的な反応。 - 混乱して、心配して、思い出せなくなること。 - すべての課題を完了するのに十分な時間がないこと。 □ 試験は、神経系全体の強さを試す重大なテストであり、知識だけでなく、試験期間中の心理的安定性もテストされることが研究で示されています。学校や大学では、男子の 48%、女子の 60% が著しく体重が減少し、血圧は 140 ～ 155 mmHg まで上昇します。 しかし、あなた自身や教師、親は、自分の子供がどれだけストレスに強いかについて、すでに大まかな見当を持っています。 したがって、通常の心理的ストレス、つまりすべての力の動員がその有害な形、つまり苦痛に変化しないように、重要なイベントの準備の条件は個別でなければなりません。 例: ✔️ 弱いタイプの神経系に属し、憂鬱な人々の場合は、過度の興奮を減らし、その重要性を高め、自分の能力に自信をもつことをお勧めします。 ✔️ 高度な神経活動が強く不活性なタイプの痰を吐く人にとって、より良く答えるためには、逆に、より心配し、試験を恐れる必要があります。 そうしないと、過度のリラックスと落ち着きが受験者の精神活動に悪影響を与える可能性があります（問題はスキル、つまりエンジンの始動方法です）。 ✔️ 胆汁性の人は、ほとんどの場合、周りの誰かを責めようとします。愚かな質問、教師の説明が下手、教科書には何も明確ではありません。有効な戦略は、責任 (または制御の場所) を自分に移すことです。✔️ 楽観的な人表面的な知識と過剰な自信が特徴です。 彼らは、彼らが知っていると思われる質問を声に出して暗唱するように求められます。 そして、誰もが例外なく、重要なイベントの準備期間中に自己組織化スキルが必要ですが、ストレスが待っている唯一の期間ではありません。 ストレスは誰の人生にも存在し、誰もが、特に心理学者は、ストレスに対処する独自の方法を持っていることに、私は職業上の旅の中で、ストレスがどこに待っているかを知っていれば、軽減したり、完全に回避したりできることに気づきました。 人の道は螺旋のようなものです。 1 つのターンが終了すると、次のターンが始まります。 たとえば、ある人はある都市に住んでいたが、その後引っ越しを決意し、ある都市で働いたとします。仕事をしていて、その後転職を決意しました。 安定を好み、落ち着いて円を描く人もいます。 確かに、この出版物は決して彼らに関するものではありません））変化を求めて努力する人々を取り上げましょう。 通常、それらは常にストレスを伴います。 この場合にのみ、私はクライアントに「ヒーローズ・パス」ニューログラフィーを使用し、ストレス理論と集合的無意識を反映する「ヒーローズ・パス」の概念を組み合わせました。 最も単純な例はおとぎ話のキャラクターです。パンダを例に挙げてみましょう。 (M/f「カンフー パンダ 2」)。彼の道は、人が自分自身、自分の道、そして自分自身を超えて成長しようと努力する方法の明確な例です。 ここで、パンダは父親であるガチョウと一緒に暮らしています。 、あなたは同意しませんか? 彼らは施設の公共ケータリングを運営しており、パンダが自分が誰であるか、どこから来たのかを考える瞬間まで、すべての人生は独自のペースで進みます。 ● パンダは探しに行くつもりです。パパ・グースはパニックに陥り、何もかもが異質で危険なため、息子に旅行を思いとどまらせます。息子が自分の家が実際にどこにあるのかを知り、覚えているようにします（子供たちが庭や学校に慣れたときに、私たちはほぼ同じことをします）。 ● 別れの言葉：家の敷居を越えたパンダは、人の中の門番に会いました。 「心の平安を見つければ、あなたはすべてを達成できるでしょう。」● 旅の途中で、パンダは疑いと不安に打ちひしがれ、悩みを分かち合える仲間が現れます。 そして、彼らは順番に、彼ら自身が自分たちの運命をどのように認識しているかを示します。たとえば、パンダにはカマキリの友達がいます。 自分の運命を正確に知っている人、自分の運命を長い間理解して受け入れ、簡単かつ簡単に自分の運命に従う準備ができている人は誰ですか ● 敵や障害に遭遇します。 実際には外部の敵が存在しない場合、それらは内部の抵抗、規律の欠如、怠惰であると考えられます。男女混合では、パンダの敵は孔雀であり、その運命は黒と白の戦士の足で死ぬことです。 したがって、クジャクはほとんどすべてのパンダを破壊し、主人公の元にたどり着きました。 ● 戦いと「死点」。 物理的なものではありません。 今までいたパンダは死につつある。 戦いに負けたパンダだけが考え方と理解に変化をもたらしました。 彼は心の平安を見つけるようにアドバイスした門番の言葉を忘れていました。しかし、ここでもパンダは放っておかれません - 占い師のヤギが助けに来ます。 彼女はパンダに、両親の喪失は過去であり、それを受け入れる必要がある、そして現在の行動だけがあなたが本当に誰であるかを決定すると説明しました。この言葉は運命の贈り物であり、強さの贈り物になりました。 最後に、パンダは過去を受け入れたことで、調和と平穏を見つけ、次に進む準備ができていることに気づきました。 ● 新たな試練。 敵との新たな1対1バトル。 ここでは、賢明で冷静なパンダが勝ちます。 ● 戻ります。 今、彼の周囲の人たちは、この不器用な新参者を、鎧を着た強い男として見ている。 ●高さ。 穏やかで自信に満ちたパンダには、訓練と経験を積む必要があります。 ● 歴史。 パンダがどのようにして今日の結果を達成したかについて 「英雄の道」という神経学的手法が構築されたのは、この道に沿ってでした。 このようなニューログラフィックスを描く過程で、特定の瞬間をストレスなく生きる、またはストレスが私たちに与える影響を軽減するために何をすべきかがわかります。 ✔️ たとえば、変化を望んでいる人は、それに向かって進むかもしれません。昇進を待っているが、自分自身に疑問を抱いたり、新しい責任に対処できないのではないかと心配したりする場合✔️ たとえば、子供は学校を卒業し、大学を選択することに伴う強制的な変化に直面するでしょう。具体的な例を使用して、絵を描きながら、次のことがわかります。 ● ストレスが自然である理由と種類、ストレスはどこで待っているのか、それらに適切に対処する方法は何ですか? ● 自分にとってどのような方法やテクニックを使用すれば、自分の道をより簡単にできるのか、そしてどのようにできるのか。重要なイベントの準備のあらゆる段階で卒業生を支援しますか？それでは、新しい課題が目の前に現れたとき、または何かへの欲求が生じたとき、間違いなくあなたの人生を変えてください。 89157095440.