Pourquoi de nombreuses choses agréables, qui, semble-t-il, devraient nous apporter beaucoup de plaisir, ne nous procurent-elles pas une satisfaction intérieure ? Les activités agréables comme jouer, regarder des séries télévisées, poster sur les réseaux sociaux, regarder des vidéos avec des chats nous font dépenser beaucoup d’énergie, et nous ne nous en apercevons même pas. Nous passons simplement du temps avec plaisir, mais seul ce plaisir, en fin de compte, pour une raison quelconque, ne nous procure pas de plaisir intérieur, de vraie joie, ne nous motive pas à faire des choses productives, aux processus de cognition et d'apprentissage, mais au contraire, il nous détend et provoque une réticence encore plus grande à faire quelque chose de positif. Tout dépend du neurotransmetteur dopamine. Cette hormone est appelée système de récompense ou système de récompense du cerveau. Il se développe naturellement pour les résultats positifs de nos affaires. La personne a fait le travail, a obtenu le résultat, le corps, ou plutôt certaines parties du cerveau, l'hypothalamus et l'hypophyse, ont produit une partie de dopamine. Plus nous tergiversons, c'est-à-dire que nous gaspillons de l'énergie sans obtenir de résultats, plus nous procrastinons. le manque de cette hormone importante s'accumule. La dopamine n'est pas très importante seulement pour la motivation et l'apprentissage, mais aussi pour l'activité cognitive, l'activité motrice, les sensations de récompense et les désirs. Le manque de dopamine se reflète dans l'incapacité d'utiliser des expériences erronées et négatives. tirer des conclusions positives et apprendre de nouvelles choses. Il est beaucoup plus facile de prendre de la dopamine synthétique sous forme de médicaments. Mais si vous stimulez constamment votre système de récompense, le cerveau s’adapte progressivement au niveau artificiellement augmenté de dopamine et produit de moins en moins de sa propre hormone. Le nombre de récepteurs dans le système de récompense de la dopamine diminue également et, par conséquent, la nécessité d'augmenter la dose augmente (1). Une augmentation du niveau de dopamine dans le plasma sanguin se produit également dans des situations stressantes. C’est pourquoi il est si important de sortir plus souvent de sa zone de confort. C'est une sorte de mini-stress pour le corps. Plus nous nous exposons à des actions inhabituelles, nous immergeons dans un nouvel environnement, plus nous stimulons la production de notre propre dopamine et, par conséquent, d'adrénaline. Dans de tels cas, la dopamine aide à s'adapter aux situations stressantes et aux nouvelles conditions. De nombreuses maladies mentales, notamment la schizophrénie, la dépression, la démence et l'impuissance, sont associées aux troubles dopaminergiques. La dopamine est si nécessaire à notre corps que les méthodes artificielles d'obtention de cette hormone contribuent à l'émergence d'une dépendance à la dopamine. Ces types de dépendances comprennent la dépendance aux drogues et à l'alcool, l'obésité et la passion pour le jeu. Les personnes ayant un nombre réduit de récepteurs dopaminergiques sont sujettes à la recherche. pour des façons extrêmes de profiter de la vie. Même apprendre, lire des livres intelligents, aussi utiles soient-ils pour une personne, s'ils ne donnent pas de résultat immédiat, alors ils ne nous donnent pas la dopamine dont nous avons besoin. Par conséquent, lors de la formation, ils utilisent un système de notation comme système de récompense. . Si, à la suite de l'apprentissage, les connaissances sont appliquées dans la pratique sous la forme d'un résultat de travail intellectuel ou physique, cela contribue à produire de la dopamine, à recevoir en conséquence des récompenses, à recevoir une satisfaction de la vie et une incitation à d'autres actions et actes. la conscience de l'achèvement de la tâche, l'obtention du résultat des efforts déployés donne une puissante libération de dopamine. Dans le même temps, si votre entourage reconnaît et évalue également positivement les fruits de vos actions, alors la dose de dopamine produite augmente plusieurs fois.--1. Niveaux de récepteurs de dépendance et de dopamine (D2) (2006)