Le emozioni sono un fenomeno normale e necessario nella vita di una persona; perdendo la capacità di sperimentare e percepire emotivamente ciò che sta accadendo, la vita di una persona perde significato, diventa poco interessante e senza gioia e si svaluta. Al contrario, se le emozioni di una persona sono forti e inadeguate, impedendole di agire razionalmente e rendendo il suo comportamento incontrollabile, anche questo non è normale Lamentele comuni dei clienti su problemi di natura emotiva: - incapacità di regolare le proprie esperienze emotive, ad esempio le proprie occorrenza troppo frequente o eccessiva espressione esterna. Trovandosi in preda alle emozioni, i clienti non sono in grado di prendere decisioni ragionevoli e agire correttamente; - non ci sono normali reazioni emotive a ciò che accade intorno a loro e con loro - esperienze emotive frequenti e piuttosto forti che causano disagio fisico o psicologico; Può manifestarsi in disturbi funzionali del sistema cardiovascolare e gastrointestinale, nelle nevrosi. In assenza di disturbi organici del sistema nervoso centrale, lo stato di irritazione è essenzialmente un'elevata prontezza a reazioni di rabbia in una situazione di frustrazione a lungo termine. Una persona ha esplosioni di rabbia per i più piccoli e vari motivi, ma si basano sull'insoddisfazione per qualche bisogno personalmente significativo, di cui il soggetto stesso potrebbe non essere consapevole. Uno stato di ansia indica la presenza di qualche incertezza sull'esito di eventi futuri legati alla soddisfazione di qualche bisogno. Spesso lo stato di ansia è associato ad un senso di autostima (autostima), che può soffrire se si verifica un esito sfavorevole degli eventi nel futuro atteso. La frequente comparsa di ansia nelle attività quotidiane può indicare una mancanza di fiducia in se stessi come personalità, ad es. sull'autostima instabile o bassa inerente a una determinata persona in generale. L'umore di una persona riflette spesso l'esperienza di successo o fallimento già ottenuta, oppure un'alta o bassa probabilità di successo o fallimento nel prossimo futuro. Un cattivo o buon umore riflette la soddisfazione o l'insoddisfazione di qualche bisogno del passato, il successo o il fallimento nel raggiungimento di un obiettivo o nella risoluzione di un problema. Non è un caso che a una persona di cattivo umore venga chiesto se è successo qualcosa. Un umore basso o alto a lungo termine (più di due settimane), non tipico per una determinata persona, è un segno patologico in cui un bisogno insoddisfatto è veramente assente o profondamente nascosto dalla coscienza del soggetto, e la sua rilevazione richiede un'analisi psicologica speciale. Una persona sperimenta molto spesso stati misti, ad esempio un umore depresso con una sfumatura di ansia o gioia con una sfumatura di ansia o rabbia. Una persona può anche sperimentare condizioni più complesse, un esempio delle quali è la cosiddetta disforia, uno stato patologico che dura da due a tre giorni, in cui sono presenti contemporaneamente irritazione, ansia e cattivo umore. In alcune persone può verificarsi una disforia meno grave ed è normale. L'affetto è uno stato a breve termine e che scorre rapidamente di forte eccitazione emotiva, derivante dalla frustrazione o da qualche altro motivo che ha un forte effetto sulla psiche, solitamente associato all'insoddisfazione di bisogni molto importanti per una persona. L'affetto non precede il comportamento, ma lo forma in uno dei suoi stadi finali. A differenza delle emozioni e dei sentimenti, gli affetti si manifestano violentemente, rapidamente e sono accompagnati da pronunciati cambiamenti organici e reazioni motorie. Gli affetti possono lasciare tracce forti e durature nella memoria a lungo termine. La tensione emotiva accumulata in seguito al verificarsi di situazioni afetogene può accumularsi e prima o poi, se non si dà il tempo di fuggire, portare ad un forte e violento rilascio emotivo che, mentre allevia la tensione, spesso comporta una sensazione di stanchezza,depressione, depressione. Uno dei tipi di affetti più comuni al giorno d'oggi è lo stress, uno stato di disturbo mentale (emotivo) e comportamentale associato all'incapacità di una persona di agire in modo opportuno e saggio nella situazione attuale. Lo stress è uno stato di tensione psicologica eccessivamente forte e prolungata che si verifica in una persona quando il suo sistema nervoso riceve un sovraccarico emotivo. Lo stress è il principale “fattore di rischio” per la manifestazione e l'esacerbazione di malattie cardiovascolari e gastrointestinali. La passione è un altro tipo di stato emotivo complesso, qualitativamente unico e unico che si trova solo negli esseri umani. La passione è una fusione di emozioni, motivazioni e sentimenti concentrati attorno a un'attività o un argomento specifico. La passione è una grande forza, motivo per cui è così importante dove è diretta. L'infatuazione della passione può provenire da inclinazioni corporee inconsce e può essere intrisa della massima coscienza e ideologia. Passione significa essenzialmente impulso, passione, orientamento di tutte le aspirazioni e le forze dell'individuo in un'unica direzione, concentrandole su un unico obiettivo. È proprio perché la passione raccoglie, assorbe e getta tutte le sue forze su una cosa che può essere distruttiva e perfino fatale, ma proprio per questo può essere anche grande. Niente di grande al mondo è mai stato realizzato senza una grande passione. Dov'è il confine, la norma psicologica dell'ottimalità emotiva per una persona? È condizionato e relativo per ogni persona e può dipendere dai seguenti motivi: dalla situazione, dalle caratteristiche individuali, dalla forza dei bisogni della persona, dagli ostacoli che si presentano sulla strada per raggiungere l'obiettivo, ecc. Il criterio più affidabile per la ricchezza emotiva ottimale della vita di una persona è il suo stesso benessere. Se, con manifestazioni di emozioni esterne ed interne pronunciate o, al contrario, piuttosto deboli, una persona si sente fisicamente e psicologicamente abbastanza soddisfacente e a suo agio, ciò ci permette di concludere che tutto è in ordine con la vita emotiva della persona. Se le emozioni impediscono a una persona di vivere normalmente, di raggiungere i propri obiettivi, se è preoccupata per le sue emozioni deboli o forti, allora ci sono problemi nella vita emotiva della persona che devono essere risolti. Raccomandazioni per eliminare gli stati emotivi indesiderati: il primo metodo di regolazione prevede sforzi coscienti volti ad attivare un'altra emozione opposta a quella che la persona sta vivendo e desidera eliminare. Il secondo metodo prevede l’uso dell’attenzione e del pensiero per sopprimere o acquisire il controllo su un’emozione indesiderata. Questo è un cambiamento della coscienza verso eventi e attività che suscitano l’interesse di una persona ed esperienze emotive positive. Il terzo metodo prevede l’utilizzo dell’attività fisica come canale per alleviare lo stress emotivo. Attualmente sono stati sviluppati molti metodi diversi di autoregolazione: allenamento di rilassamento, training autogeno, desensibilizzazione, rilassamento reattivo, meditazione, ecc. La regolazione mentale è associata o all'influenza esterna (un'altra persona, musica, colore, paesaggio naturale) o al sé. -regolamento. Insieme al training autogeno, è noto un altro sistema di autoregolazione: il "rilassamento progressivo" (rilassamento muscolare). Questo metodo corrisponde anche alle raccomandazioni per sorridere in caso di esperienze negative e per attivare il senso dell'umorismo. Rivalutare il significato di un evento, rilassare i muscoli dopo che una persona lo ha deriso e normalizzare la funzione cardiaca: questi sono i componenti dell'effetto positivo della risata sullo stato emotivo di una persona. La disconnessione (distrazione) consiste nella capacità di pensare a qualsiasi cosa tranne che alle circostanze emotive. Lo spegnimento richiede sforzi volontari, con l'aiuto dei quali una persona cerca di focalizzare l'attenzione sulla presentazione di oggetti estranei e.