Felice è colui che non conosce la fatica. In realtà, non esistono affatto persone del genere. L'uomo non è un robot e ha bisogno di riposo. Pertanto, vive in un certo programma bioritmico di sonno e veglia. Non toccheremo ora l'argomento del sonno, sebbene sia anche molto importante. Tocchiamo il tema della conservazione della forza e dell'energia durante un'attività vigorosa, al lavoro o al di fuori di esso. Tutti noi periodicamente dobbiamo compiere un certo sforzo per ottenere il risultato desiderato. La serie di tali sforzi a volte può essere molto lunga, il che porta alla perdita di forza e alla devastazione morale. Come si può evitare questo? Passiamo al nostro corpo. Cosa non si stanca mai di fare una persona e, inoltre, lo fa in modo continuo e costante? Sta respirando. La respirazione è un lavoro del corpo come un altro. Questo processo coinvolge diversi gruppi di muscoli che muovono il diaframma, espandendo e comprimendo il torace. Come possono non stancarsi affatto? La natura ha ordinato di fornire a questo processo un rifornimento automatico di energia dovuto al ritmo del processo. Mentre inspiri, alcuni muscoli si tendono, mentre altri si rilassano e riposano completamente; mentre espiri, cambiano ruolo. Ora fai una semplice osservazione: mentre respiri, metti la mano sul plesso solare e osserva il suo ritmico alzarsi e abbassarsi. Una persona che non vuole stancarsi dovrebbe comportarsi esattamente allo stesso modo. Per fare ciò basta osservare l'alternanza di periodi di lavoro e di riposo. Il riposo può essere un cambiamento di attività. Ciò consente ad alcuni organi e aree del cervello di rilassarsi. È importante essere in grado di disconnettersi completamente da tutti gli altri pensieri e processi. Cioè, percepisci un nuovo tipo di attività come riposo. Diciamo che stai scrivendo una relazione annuale. Distraiti per 10 minuti con qualche altro lavoro, ad esempio, ordina i documenti in cartelle. Fare questo lavoro meccanico creerà un contrasto con l’attività precedente. A causa di ciò, si verificherà un effetto rilassante. Non dimenticare di fare anche delle brevi pause durante la giornata lavorativa. Un altro modo per distrarti e allo stesso tempo tirarti su il morale senza alzarti dalla scrivania è giocare con i giocattoli sul desktop del computer. Ce ne sono molti che possono essere scaricati online gratuitamente. La cosa principale da ricordare è che tutta la vita di una persona è fatta di ritmi. Stabilisci il ritmo giusto e andrà tutto bene! Ti auguro buona salute!