Ora che hai completato tutti i passaggi precedenti, sei pronto per la parte finale: riempirti di energia e portare gioia nella tua vita. Successivamente scriverò 3 esercizi che ti aiuteranno in questo. Per completare questi esercizi avrai bisogno di un quaderno (quaderno) con una penna. Questo sarà il tuo quaderno energetico personale. 1 esercizio. Fai un elenco di 100 elementi "Ciò che amo". Sì, esattamente 100. All’inizio questo numero può causare resistenza, ma non affrettarti a dire che non puoi. Inizia e basta. Tutto ciò che il tuo cuore desidera può essere incluso lì (i tuoi hobby, le persone a te care, libri, film, paesi, cibo, musica, caffè, luoghi speciali della città, danza, sport, ecc.). Forse ricorderai qualcosa che hai dimenticato da tempo. Dimostra a te stesso che sei una persona interessante e poliedrica. È una sensazione molto piacevole. Esercizio 2. Non provare nemmeno questo esercizio finché non hai eseguito il primo. Scrivi un elenco di 10 obiettivi per l'anno e per ciascun obiettivo scrivi 5 punti che aiuteranno nella sua attuazione. Durante la compilazione, puoi fare affidamento sul primo elenco, fissandoti obiettivi, la cui attuazione ti porterà gioia e piacere. In questo modo definirai chiaramente il tuo vettore di sviluppo, non dovrai più pensare a cosa fare. Farai cose che miglioreranno la tua vita. Esercizio 3. Prendi l'abitudine di lodarti per qualcosa ogni giorno. Alla fine della giornata, scrivi i tuoi risultati nello stesso taccuino. Non essere avaro di lodi. Ogni risultato, anche piccolo, merita la tua approvazione. Pertanto, la tua autostima inizierà a crescere. Smetterai di pensare che la vita passa, invano. La tua vita acquisirà nuovi colori e imparerai a gioire e lodare te stesso. A poco a poco, inizierai a sentire che stai iniziando ad amarti e ad apprezzarti di più. Anche chi ti circonda lo sentirà. Ricominceranno a contattarti, vedrai. Dopotutto, ora sei pieno di quella stessa energia. Energia della vita Sarei felice se condividessi i risultati del lavoro svolto. Scrivi qui nei commenti. Risponderò sicuramente e mi rallegrerò con te! Ti auguro buona fortuna!