Jeg slår på TVen, hører medienyheter, ser hva som skjer i verden, og jeg er overveldet av frykt. Alt i kroppen min krymper, og jeg tar fjernkontrollen i hendene og slår av TV-en. Jeg slår på datamaskinen, går til Yandex, og umiddelbart dukker det opp mange lenker til informasjon om viruset som har fanget tankene våre i det siste. Kroppens reaksjon er så sterk, og tankene løper så raskt på jakt etter en utvei, at freden forstyrres. Panikken min i dag oppsto fordi jeg fikk vite at tester som allerede var forurenset med viruset ble brakt til ett land. Alle som betalte for testen og besto den ble syke. Vel, det er ikke mulig. Vi vil alle snart bli syke, men ikke av denne "smitten", men av den mest forferdelige, daglige, hvert minutt, hvert sekund, tjuefire timers frykt, fra frykten for å fange noe som er vanskelig å kurere. Og utenfor vinduet, i mellomtiden, er temperaturen +14 og solen skinner sterkt. Jeg går forbi vinduet, som katten min, ser på naturen og frivillige. Trærne blomstret ikke. Knopper på grenene er synlige overalt. Det er en skole rett overfor huset. For andre dag på rad ser jeg folk i masker som bærer store esker med inskripsjoner. I dag har jeg tatt vare på plantene mine, vannet blomstene, og så satt jeg i sofaen og så på de grønne bladene. Dessuten en slags fordypning i meditasjon ved hjelp av blomster. Det er fortsatt det samme, jeg er redd for å åpne vinduene, men jeg har kommet opp med en måte å fukte luften i rommet på - jeg sprayer vann fra en vannkanne i rommene. Dette hjelper en stund, og så blir luften tørr igjen. Viften blåser kun støv og luft. Det nytter lite. Under slike forhold begynner du å tenke på verdien av oksygenet du puster inn hver dag, og forbruker det fritt i kroppen din. Verdier – gåturer, sol, oksygen, luft, himmel. Det som ble akseptert som noe naturlig, for gitt, blir bedre forstått og verdsatt. Begrensninger åpnet livsvisdommen, døren til transformasjon, til endringer på alle nivåer av bevissthet. I dag leter du etter tekster og bøker om meningen med livet, om helse, om å bevare psyken under ekstreme forhold. Du ser filmer om familie, om kjærlighet, om natur, om forskere, om talentfulle mennesker. Du vil ikke ha fiksjon, å vite om nye tider og folk med sjetonger. Jeg ønsker å motta positive følelser, leve i glede, føle frihet og opprettholde godt humør. Enhver frykt blokkerer dette og undertrykker ønsket om å leve lykkelig. Det har alltid vært media. Det skjedde faktisk noe i verden hver dag. Vi visste at det var et sted der ute, langt, langt unna, vi sympatiserte, men fortsatte å leve våre egne liv. I dag vil ikke slike sjetonger hjelpe og vil ikke spare. De vil ikke beskytte psyken din. Vi vil ikke være i stand til å abstrahere oss selv som vi en gang gjorde. Hvordan takle frykten din? Hvordan ikke være redd for å leve? Hvordan gå videre For det første må vi forstå at livene våre ikke har stoppet på grunn av viruset. Vi trenger fortsatt grunnleggende hygieneprodukter, vann, mat, hvile, kommunikasjon og fritid. Vi må lære å leve på en ny måte, å finne opp et lyst og interessant liv for oss selv i selvisolasjon. Still inn på det faktum at dette er tiden som er tildelt oss for selvutvikling, lære livet på nettet, samhandle med samfunnet på nettplattformer, åpne opp andre grenser og utvide horisonten. For det andre er frykt ikke en konstant følelse, det er det alltid erstattet av et sett med andre følelser: glede, interesse, nytelse, tilfredshet. Du må lære å bytte følelser fra negative til positive. Frykt er kroppens reaksjon på informasjon, på tanker og følelser. En person er ikke i stand til å leve i frykt i lang tid, siden han blir distrahert fra den av behov: fysiologisk, biologisk, intellektuell. Du må ikke flykte fra frykt. Må godta det: Ja. Jeg er redd nå. I dag er alle mennesker på jorden redde for dette. Jeg kan ikke endre situasjonen. Jeg vil ikke degradere isolert. Jeg skal gjøre det jeg elsker. Jeg vil leve videre. For det tredje utfører folk en rekke handlinger hver dag. Noen handlinger er risikable for dem, livstruende og forbundet med døden. Dette er en slags arbeid, sport,