著者より: 感情の解放は、私たちの体を「再起動」して、すべてのシステムを復元し、効果的な心身医学的働きを実現するために必要なメカニズムです。 最近、人々は神経の緊張、疲労、過敏症、精神的疲労といった深刻な問題を抱えています。その主な原因は、極度の外部刺激の影響下で身体に全般的な緊張を引き起こす継続的なストレスです。 これにより、身体的不眠、胸痛、腹痛、背中の痛み、頭痛、めまい、チック、慢性疲労、頻繁な風邪などの障害が引き起こされます。 感情的: 過度の攻撃性、興奮性の増加、憂鬱、衝動的行動、記憶障害と集中力の低下、記憶力の低下睡眠、イライラなど - 行動面：さまざまな病気の絶え間ない検索、自分の外見への関心の喪失、さまざまな強迫観念的な動き、喫煙の増加など、私たちの生活のスピードと激しさにより、あらゆる状況が潜在的な原因となる可能性があります。ストレス。 そのためには、時間の合理的な配分を組織し、経営者や同僚と心理的に快適な関係を維持し、専門分野の資格レベルを満たし、バランスを維持する必要があります。基本的なルールに従わないと、心理的な不快感が生じ、人間の健康が損なわれます。高いレベルの責任を伴う仕事により、身体的および心理的ストレスが常に増大すると、多大な精神的コストがかかります。 常に「体調を整える」必要性、感情の解放の欠如は、適応、自己実現、創造的な変革といった状態につながります。 適応は、方法論的、心理的、または社会的な性質の困難の影響下で起こり、能力の危機、不快感、不安、新しい問題を解決することへの恐怖、および自分の専門レベルとの相違を伴います。他者の期待の創造的変容は、効果的な心身機能を回復し構成するために必要な身体の「再起動」を感情的に解放するためのメカニズムです。そして、身体と精神はさまざまな防御機構を発達させます。 残念ながら、重労働や職業上の要求の影響で、人は基本的な心理学の知識しか使用しないことがよくあります。 その結果、不利な神経質な環境に置かれ、心身症や神経精神疾患の代償を払うことになります。 ロシア国民の心理的健康は、国の経済的および政治的生活の安定した発展にとって必要な条件である。人の精神的・感情的状態を回復するための主な手段は、MIROTOK教育および健康プログラムの方法を使用することである。 個人の心理的健康を研究するために、企業や組織では包括的なコンピューター高速診断が実施されており、これにより各人の精神的および感情的背景の逸脱を特定することが可能になります。 現代人の絶え間ない外部および内部制御モードでの仕事は、不安、憂鬱、感情の硬直、感情の荒廃を引き起こします。心理的健康を維持する効果的な手段は、自己調整、反省、回復の方法を使用することです。 これは、専門的活動の過程で人々と頻繁かつ集中的に接触する専門家のための一種の安全予防措置です。 ストレスから身を守るには、ストレスを管理し、リラックスし、緊張を和らげる方法を学ぶ必要があります。 自分自身の中にあるストレスの兆候を認識する方法を学ぶ必要があります。