Che cos'è la formazione psicologica-danzativa? Perché è necessario? Cosa succederà lì? Cosa otterrò dopo la formazione? Qual è il mio vantaggio? Questa è solo una piccola parte delle domande che i futuri partecipanti mi fanno prima di venire alla formazione. Pertanto, ho deciso di scrivere cos'è la formazione psicologico-danza (DPT) e perché dovresti frequentarla. Il TBT è uno spazio e un tempo sicuri in cui il facilitatore crea le condizioni per i partecipanti in cui possono: Riconoscere gli stereotipi del loro comportamento, anche nelle relazioni. Nel movimento e nella vita, le persone spesso usano gli stessi modelli di comportamento. E questo comportamento non è sempre consapevole. È importante riconoscere questi stereotipi. Il modo più semplice per riconoscerli è in movimento. Ad esempio, un partecipante a un allenamento in cui il compito è muoversi secondo i propri impulsi, copia i movimenti degli altri partecipanti. In questo caso, dovrebbe porsi delle domande: qual è l'equilibrio nella sua vita tra i propri impulsi, desideri, aspirazioni e quelli degli altri, presi in prestito, cosa significa esprimersi e quanto spesso si permette di fare questo, ecc. È sicuro provare nuovi modi di comportarsi in ogni determinata situazione, comprese le relazioni. Il prossimo passo logico è trovare e provare un comportamento nuovo e diverso. La danza e il movimento sono un modo sicuro e naturale per sperimentarlo. Ad esempio: difendendo i propri confini, il partecipante usa il suo peso (cade nel suo partner). Domande che dovrebbe porsi: quante volte perde l'equilibrio quando difende i suoi diritti? Come risolvere: impara a difendere i diritti e a rimanere con le tue gambe senza perdere l'equilibrio Impara ad allontanarti dagli stereotipi e a risolvere in modo creativo diversi problemi, ad es. Improvvisare nella vita è facile come ballare. Seguire rigorosamente le istruzioni è importante nei processi di produzione. Nella vita spesso è meglio provare diverse opzioni, diverse soluzioni, improvvisare, deviare dalle linee guida e da alcune regole. Ad esempio: durante la parte motoria dell'allenamento, il partecipante è costantemente in movimento, si agita, inventa e ha fretta. Decidiamo: con l'aiuto del movimento cerchiamo, ad esempio, l'alternanza ottimale di movimento e pause (lavoro e riposo). Trova le opzioni per esprimere in sicurezza i tuoi sentimenti. Le situazioni o le relazioni diventano difficili perché... in essi le persone si trovano ad affrontare esperienze, sentimenti ed emozioni insopportabili e complessi. La danza è un modo naturale, logico e sicuro per trovare espressione a queste esperienze, per renderle sopportabili, visibili. E il gruppo crea le condizioni affinché queste esperienze vengano accettate da altri o legalizzate. “Quando sono arrabbiato (ho paura, sono triste, mi vergogno, sono colpevole, offeso, ecc.), mi accettano e ho diritto a questo!” Entra in maggior contatto con il tuo corpo. Durante l'allenamento di danza, l'attenzione dei partecipanti si concentra per la maggior parte del tempo sulle sensazioni corporee. Questo, infatti, regala un maggiore e migliore contatto con il corpo. Tale radicamento dà una chiara esperienza di “io sono” e l’esperienza della propria integrità, riduce il livello di ansia, calma il trambusto dei pensieri, dà una sensazione di fiducia in se stessi, calma. Basta acquisire una nuova esperienza, ad es. imparare nuovi lati di te stesso, delle relazioni con le altre persone e con il mondo. Ad ogni formazione (anche se si riunisce la stessa azienda) le persone vengono con esperienze diverse. Ogni formazione è un evento unico che non si ripeterà. Ogni volta i partecipanti ricevono un'esperienza unica. Durante l'allenamento possono arrivare storie motorie familiari (questo è già successo, e so cosa significa per me) e completamente nuove, che possono essere aggiunte al “salvadanaio” dei propri stati di risorsa. Trova le risposte alle tue domande . Ogni partecipante è unico e ciò che si adatta a uno è completamente estraneo a un altro. Non ci sono risposte “giuste” in questi corsi di formazione. Ma c’è l’opportunità di porre le domande “giuste”. Nessuno ti darà una “pillola della felicità”, nessuno ti dirà: “Fai “uno”, “due”, “tre” E tutto nella tua vita andrà a posto”. Ma avrai spazio e persone che la pensano allo stesso modo per trovare le tue risposte e creare!