Je poursuis le projet appelé marathon de 56 jours « La vérité en moi », visant à développer les compétences de connaissance de soi, la capacité de s'arrêter l'agitation quotidienne, la capacité de toucher votre profondeur et de trouver des réponses aux questions les plus importantes. Vous pouvez effectuer cette tâche à la maison, en écrivant tout dans un bloc-notes, vous pouvez prendre des notes dans un fichier sur votre ordinateur, vous pouvez simplement y penser et ne l'écrire nulle part. Et, bien sûr, je serai reconnaissant à ceux qui exprimeront leurs réflexions dans les commentaires de cet article. Essayez de consacrer 15 à 20 minutes de votre temps à cette tâche, en étant seul et dans un environnement confortable et calme. Installez-vous bien, asseyez-vous confortablement, assurez-vous d'être au chaud et à l'aise. Accordez-vous ces 15 à 20 minutes par jour avec tout l’amour que vous pouvez donner ! Ainsi, jour 10 du marathon de 56 jours « La vérité est en moi ». Tâche : Quels sentiments me viennent aujourd'hui pendant la journée ? Votre tâche est de vous poser cette question le plus souvent possible aujourd'hui, que vous marchiez dans la rue, que vous cuisiniez du bortsch ou que vous concluiez un accord avec un partenaire, si vous vous souvenez de cette question, arrêtez-vous quelques secondes et écoutez-vous. les sentiments sont un indicateur important pour savoir si les choses que vous faites aujourd'hui. Est-ce la vie que vous vivez aujourd’hui et en ce moment ? J’aime me fier aux sentiments, car ils ne mentent pas. La logique et la raison peuvent être utilisées pour justifier toute action, décision ou événement, qu’il soit correct ou incorrect. Mais il est beaucoup plus difficile de remplacer les sentiments. Et puis votre tâche est d'apprendre à comprendre ce que signifient certains sentiments. S'il vous est difficile de comprendre ce que vous ressentez, vous pouvez vous demander ce que vous ressentez et vous éloigner des sensations. aux sentiments. Par exemple, les nausées peuvent parler de dégoût. La faim (si elle n'est pas physique), puis un besoin non satisfait (par exemple, d'intimité, de chaleur). L'état de gel - peur - à propos de la peur (ou de la honte). Parfois, lorsque votre corps commence à démanger, cela peut être un signe d’irritation ou de colère. Dans tous les cas, vous devez vous étudier personnellement. Parce que certaines sensations peuvent indiquer des sentiments différents selon les personnes. Car entre les sensations et les sentiments il y a encore la perception. Par exemple, vous et moi pouvons voir un chien (c'est une sensation), mais j'aurai des sentiments négatifs, par exemple de la peur (il s'agit de sentiments), puisque j'ai été mordu par un chien dans mon enfance (perception), et vous aurez de la joie (des sentiments), puisque vous avez eu un chien similaire dans votre enfance et que vous étiez de bons amis (c'est votre perception, votre expérience). C'est pourquoi il est important de vous étudier vous-même, vos réactions personnelles et de donner des interprétations à ces réactions en fonction de votre propre expérience. Et, bien sûr, n'oubliez pas de vous désinscrire, il est important pour moi de comprendre que vous êtes avec moi pour. pour continuer à faire ce projet! Je vous serai reconnaissant! Et voici un lien vers la veille (et vous y trouverez un lien vers la veille et ainsi de suite) : Jour 9 du marathon de 56 jours « La Vérité est en Moi »"