Avez-vous déjà eu l'impression de tourner en rond ? Jour après jour se répète. Saison après saison, et ce qui était avant, seulement avec de petits changements, se répète à nouveau . Et vous semblez vous retrouver dans un mauvais infini dont il n'y a aucune issue. Connaissez-vous cet état ? Il me semble que tout le monde, au moins pour une courte période, a été confronté à cela. C'est le nôtre. Mais il y a quelque chose en commun. Nous ne voulons pas changer. Nous ne sommes pas prêts à reconsidérer le modèle d'existence qui détermine notre vie, et nous y sommes soumis. nous étions des robots. Notre énergie créatrice est bloquée par quelqu'un de l'extérieur, mais par les attitudes que nous avons acceptées. Peut-être que nous les avons héritées de nos parents, ou qu'elles ont été imposées par la société, ou que nous avons suivi une figure d'autorité, ou que nous nous sommes formés. nous-mêmes en réaction aux circonstances... D'une manière ou d'une autre, nous vivons avec eux. Et ce sont eux qui déterminent nos vies. Par exemple, Vasily Porukaev travaille bien. Non seulement bien, il travaille à pleine capacité, il donne le meilleur de lui-même dans son métier, travaille dur, parfois jusqu'à la limite de ses capacités. Il travaille dans les forces de l'ordre. Mais tous les 2-3 mois, il fait une dépression et se met à boire de façon excessive. Au moins pendant une semaine. Et, bien sûr, de telles pannes lui causent de gros problèmes. Au travail comme en famille, et ma santé en souffre. Et à première vue, tout est simple. Je dois arrêter de boire. Ne touchez plus à l'alcool. Reprenez vos esprits, revenez à une vie normale. Vasily se gronde et revient. Et après 2-3 mois, la frénésie se reproduit, et cette fois encore plus longtemps. Et cela dure depuis plusieurs années maintenant. Au cours de la thérapie, nous avons découvert que Vasily ne sait pas se reposer complètement. Il ne sait pas se détendre au quotidien. L’alcool agit pour lui comme un anti-stress. En pleine frénésie, Vasily atteint un point de relaxation complète, où rien ne le dérange, tous les problèmes sont oubliés. Dans ce cas, le lien avec la réalité est perdu. Ayant atteint une sorte de « fond », Vasily commence son voyage de retour. Il se lève et reprend progressivement une vie normale. Mais tant que le point du « bas », l'oubli complet de l'environnement et la relaxation en conséquence, n'est pas atteint, la montée n'a pas lieu. Dans le passé, la lutte contre l’alcool n’a pas abouti. Bien que Vasily, étant sobre, ait honnêtement essayé, elle n'a pas réussi. Puisque le besoin humain fondamental de repos de Vasily n’était pas satisfait. La solution pour sortir de cette situation est de trouver un substitut écologique à « l’anti-stress ». Pour certains, il peut s’agir d’un passe-temps favori, de loisirs de plein air, de sports de groupe ou de méditation. Pour Vasily, la pêche s'est avérée être un tel remplacement. Lorsqu'il découvrit et réalisa son besoin de repos et de relaxation profonde, celui-ci se transforma en un désir de se retirer périodiquement, d'être seul avec lui-même dans le silence des lacs ou des rivières. Là, Vasily peut vraiment se détendre, se séparant temporairement de son environnement et de tous les problèmes troublants. Sans alcool, il faudra bien sûr du temps pour se débarrasser de la dépendance à l’alcool. Cela demandera de la volonté, une attitude responsable envers soi-même et une restructuration du corps (selon les experts, cela prend de 6 à 12 mois). Mais les conditions pour cela sont déjà créées. Si un besoin psychologique inconscient est satisfait de manière respectueuse de l’environnement, le cercle vicieux qu’il crée sera brisé grâce à un effort conscient. Ce genre d'effort est nécessaire. Cela implique de reconsidérer votre attitude envers le travail, de construire un rythme de la bonne manière et d'apprendre à trouver du temps pour vous. Mais la première chose que vous devez faire est de rompre avec le schéma habituel, sans nier, mais en acceptant vos besoins naturels, ce qui inclut le besoin de repos adéquat si vous avez le sentiment de perdre le jour de la marmotte, ou une semaine ou un mois. , ou un an... Vous vous déplacez le long d'un cercle, dans.