Dall'autore: L'articolo è stato scritto per il sito “Self-Knowledge” Spesso una persona incontra difficoltà nell'esprimere verbalmente pensieri e sentimenti. Non ti vengono in mente le parole giuste, oppure c’è una linea costante che ti attraversa la testa alla velocità della luce, e sembra che il tuo cervello stia per scoppiare. Una persona non è in grado di formulare le sue esperienze, non riesce a trovare uno sbocco positivo per le sue emozioni, qualcosa lo preoccupa, lo eccita. È qui che l’arteterapia viene in soccorso. Una persona potrebbe non conoscere nemmeno il nome dell'azione in cui compie un passo inconscio; prende un pennello, un olio, una tela... e dopo qualche ora avverte un leggero dolore alla schiena, e l'ordine entra nella sua testa - i pensieri che eccitano il cervello passano in secondo piano e una sorprendente armonia si diffonde in tutto il corpo , riempiendo ogni cella. Cos'è questo? Questa può essere chiamata terapia della creatività o terapia artistica. Il termine “terapia artistica” è stato coniato dall’artista Adrian Hill nel 1938. Mentre lavorava con i pazienti, notò che le attività creative distraggono i pazienti dalle loro preoccupazioni e li aiutano ad affrontare la malattia. La combinazione delle parole “arteterapia” (art (inglese) – arte; therapeia (greco) – cura, trattamento) è intesa come prendersi cura della salute psicologica e del benessere emotivo di una persona attraverso la creatività. Ogni persona ha la capacità di esprimersi in modo creativo, ma man mano che cresce, una persona molto spesso perde questa capacità, vietandosi di ballare, disegnare, imbrattarsi le mani con l'argilla, chiudendo il suo potenziale creativo e limitando la sua vita, bloccando manifestazioni emotive. Tutti prima o poi ci poniamo la domanda: “Chi sono io?” Cosa sono io?”, ma l’espressione creativa di se stessi può evocare forti sentimenti creativi in ​​una persona e portare al rilascio di impulsi emotivi. L'arteterapia è un modo naturale di guarigione; le emozioni negative si trasformano in positive. Le sessioni di arteterapia danno forza, fiducia e possono aiutare a trovare una via d'uscita da una situazione senza uscita. L'uso della creatività artistica aiuta ad aumentare l'autostima e un'adeguata accettazione di se stessi nella società. Nel processo di creatività, molti problemi profondamente nascosti vengono a galla e vengono risolti senza dolore. Pertanto, la pittura aiuta una persona ad astrarre dai suoi problemi e sentimenti e a guardarli dall'esterno. L'arteterapia riguarda più la ricerca di armonia e sviluppo personale che il trattamento. Quante sono le tendenze nell’arte, esistono altrettante tendenze nell’arteterapia. Scrivere fiabe, dipingere, ballare, cantare, lavorare con il tornio da vasaio, giocare con la terapia con maschere, con la sabbia, con il colore, creare bambole, fototerapia, musicoterapia, ecc. Tutti i nostri pensieri inespressi sono bloccati nel corpo, e questo porta a disturbi fisici e nevrotici. Riversando emozioni e sentimenti sulla tela, sulla carta, nella danza, una persona aiuta se stessa e il suo corpo a liberarsi da “blocchi” non necessari e ad essere vivi. L'espressione creativa di se stessi è un modo per raggiungere te stesso, un'opportunità per costruire con successo la tua vita. Quando si sottopone all'arteterapia, una persona riproduce il suo subconscio in espressione visiva Ogni persona ha bisogno di esprimersi e, creando qualcosa, si sente soddisfatta, come se trovasse se stessa, armonia in se stessa, le opere non vengono valutate o confrontato. Questo è un punto importante. È difficile per un adulto decidere di esprimersi. Il compito del terapeuta è creare una situazione in cui una persona stessa possa comprendere il significato dei suoi problemi e trovare una via d'uscita, dare uno sguardo nuovo al problema. Nonostante la sua apparente semplicità, l'arteterapia è una forma di psicoterapia abbastanza profonda che integra la terapia di base nel trattamento delle nevrosi, della depressione, in situazioni di stress, aumento dell'ansia Una persona spesso si pone dei limiti, "recinti alti" e dice: "no, non salterò oltre questo recinto" o "Io". non so disegnare" o "Non so cantare", un orso mi ha pestato l'orecchio." Perché non fare qualcosa che non hai mai fatto prima? Le azioni straordinarie spesso fanno risparmiare di più?