Parte 1. Fase preparatoria. Fase 1⃣: DETERMINARE LO SCOPO della conversazione? - Scoprire la posizione, per cosa - Condividere la tua opinione, per cosa - Convincere , per cosa? Passaggio 2⃣: REALIZZA il tuo BISOGNO. Qual è il tuo bisogno dietro il desiderio di discutere? - Senti unità, intimità, sicurezza - Dimostra di avere ragione, superiorità, umiliazione, colpa Passaggio 3⃣: SCANSIONA la tua CONDIZIONE al momento della conversazione: - Forza / debolezza, voglio dormire, sto male-Tranquillo/ansioso-Sono pacifico/militante-Credo in un esito positivo della conversazione/Non credo Step 4⃣: SCANSIONA i tuoi SENTIMENTI verso il tuo interlocutore al momento inizio della conversazione.-Mi fido/non mi fido-Lui è significativo/non significativo per me *❗Se la condizione non è per conversazioni serie o i tuoi sentimenti per il tuo interlocutore sono pieni di emozioni negative: PASSO 5⃣: Cerca un'alternativa modi per soddisfare i tuoi bisogni: - condividere solo sentimenti “ho tanta paura, voglio piangere...”;- chiedere aiuto specifico “abbracciami/siediti accanto a me...”, “dimmi cosa faremo” fai se...” - contatta un'altra persona che condivide la tua posizione; - usa altri modi per raggiungere lo stato desiderato (yoga/sport/guardare interviste e notizie che hanno un effetto positivo su di te, ecc.) Parte 2. Conversazione. PASSO 6⃣. Fai una domanda aperta su un argomento di interesse: -Cosa ne pensi di...? -Come ti senti riguardo a...? PASSO 7⃣. Ascoltate la fine, senza interrompere, mostrando interesse: - E cosa ne consegue? - Questo significa che... - Cioè risulta (riassunto) - Come vedete ulteriori possibilità di sviluppo...? PASSO 8⃣. Chiarire i sentimenti e i bisogni dell'interlocutore. - E tu cosa ne pensi? - Come ti senti a riguardo? - E cosa ritieni sia meglio fare a questo proposito? Per cosa? -Di cosa hai paura? PASSO 9⃣. Confronto dei sentimenti e dei bisogni dell'interlocutore con i tuoi - Sì, anch'io ho questi sentimenti... - Fa paura anche a me... - Vorrei crederci... - E ciò che mi preoccupa di più. questo... mi preoccupa... * È meglio iniziare con cosa sei d'accordo? ➡Dopo aver parlato dei propri sentimenti ed esperienze, molto probabilmente si potrà passare a discutere alcune soluzioni per soddisfarli, perché forse nessuno di noi è un esperto nel campo della politica, ma nei nostri sentimenti e bisogni siamo gli unici quelli. ➡Forse il tuo interlocutore vorrà sapere di più su ciò che pensi, chiederti la tua visione della situazione e quindi invitarti ad esprimere la tua opinione e ad ascoltarla con interesse. ➡Se ciò non accade, e per te è comunque importante continuare la conversazione ed esprimere la tua opinione - ora che hai capito meglio il tuo interlocutore, ed è soddisfatto dell'interesse dimostrato nei suoi confronti - puoi, con attenzione e delicatezza: STEP 🔟 . Per promuovere la mobilità delle sue opinioni: - E se fantastica e presuppone che questa versione non sia la più corretta, quali altre versioni potrebbero esserlo - Cosa ti confonde riguardo a queste opzioni? o semplicemente dire: “Vorrei che ascoltassi anche tu cosa penso a riguardo”. *Se questo non è importante per il tuo interlocutore, dovresti pensare al tuo rapporto con lui, a cosa potrebbe essere collegato.