Puoi rispondere adesso alla domanda: cosa sento adesso? È possibile che la tua risposta sia: leggerezza, pesantezza nel corpo, un nodo alla gola, un sasso nel cuore, vuoi? scappare da qualche parte o rannicchiarsi in una palla e nascondersi e così via. Tutto questa è una descrizione di alcuni stati o azioni fisiche, ma non di sentimenti, e questa è comunque una risposta abbastanza istruttiva con la quale puoi indovinare proprio quei sentimenti . Molto spesso, è generalmente difficile per una persona "dare un nome" a ciò che gli sta accadendo. Cosa provi adesso? - una domanda standard da parte di uno psicologo durante una consultazione. E la situazione in cui il cliente non può rispondere si verifica molto spesso nello studio dello psicologo e uno dei motivi potrebbe essere l'istruzione dei genitori (introietto) "Non sentire", che il cliente può seguire nella sua vita di questo messaggio è che il sentimento è proibito. Allo stesso tempo, tutti i sentimenti possono essere proibiti. Ma possono essercene solo alcuni, ad esempio gioia, aggressività, rabbia, irritazione, paura, tristezza... Segni della prescrizione “Non sentire”: 1. Una persona reprime i suoi sentimenti. Quando gli viene chiesto “quali sono i tuoi sentimenti”, risponde “Non lo so”. Questa persona chiede al terapeuta e al gruppo: “Cosa dovrei sentire? Come ti sentiresti se fossi in me?”.3. Una persona può credere che i sentimenti siano pericolosi e che i sentimenti causino solo problemi.4. Psicosomatici (tutti i sentimenti inespressi e repressi non scompaiono da nessuna parte, "entrano" nel corpo e possono manifestarsi in problemi di salute (mal di testa, problemi gastrointestinali, sistema cardiovascolare). 5. Svalutazione di se stessi, dei propri sentimenti e bisogni, a causa di ciò è una sensazione di instabilità e incertezza.6. Contesto emotivo negativo (depressione, ansia, vergogna).7. Scoppi di sentimenti (quando i sentimenti si accumulano fino a un certo punto, e poi il minimo "tocco" di essi provoca una tempesta e un'esplosione ).8., il vuoto, il desiderio di riempirlo. 9. Problemi nelle relazioni (distacco, chiusura, sfiducia) Come si forma il messaggio Secondo Mary e Robert Goulding, affinché le istruzioni diventino significative per lo sviluppo del bambino? deve accettarli. Ha il potere di accettarli o di rifiutarli. Non una sola istruzione è “impiantata nel bambino come un elettrodo”... Inoltre, ... molte istruzioni non sono mai state date , inventa e interpreta in modo errato, e in questo modo dà istruzioni a se stesso.” Cosa può provocare la formazione del messaggio “Non sentire” ? Relazioni in cui i genitori svalutano alcuni sentimenti del bambino e gli vietano di esprimerli. Ciò può avvenire attraverso: ridicolizzare i sentimenti del bambino ("Ah ah, di cosa hai paura? Questo è un buon cane!"); Sei così brutto quando piangi!”, “Le brave ragazze non si comportano così!”, “I ragazzi non piangono”; ignorando i veri sentimenti del bambino e imponendo i propri. Ad esempio, al bambino viene detto che lo è freddo, vuole mangiare, dormire, ecc. ecc., ma allo stesso tempo il genitore non vuole affatto sentire che non è così a livello non verbale, i genitori ignorano i sentimenti del bambino, non prestano attenzione; per loro, svalutarli; punire il bambino per aver mostrato determinati sentimenti. Nel processo di lavoro con uno specialista, il cliente impara di nuovo a riconoscere le sue emozioni e sentimenti, il che rende la sua vita più consapevole.