はい、個人療法を始めると気分が悪くなり始める可能性があります。 これが起こる理由はいくつか考えられます: 1. 抑圧された感情を高め、明らかにする。 セラピーは、深く埋もれた経験を探索し、処理するための安全なスペースを提供します。 これまで抑圧され抑圧されていた痛みを伴う記憶が魂と記憶の奥底から抽出され、感情状態の顕著な悪化につながる可能性があります。 出来事はずっと前に起こった可能性があり、その記憶は今でも強烈で痛みを伴う感情を呼び起こします。 たとえば、未解決の悲しみが現実化し、うつ病に似た状態を引き起こす可能性があります。 このようなことが起こった場合は、あなたの精神がこれらの記憶や経験にアクセスすることを許可しているのであれば、今、それを癒すリソースとチャンスがあるという考えで自分を支えてください。2. 自己認識の向上。 セラピーは内省を促し、個人的な問題、破壊的な行動パターン、未解決の問題に対する意識の高まりにつながる可能性があります。 これにより、進歩が進む前に一時的に否定的な感情が高まる可能性があります。 信念と行動パターンを変える。 治療には、多くの場合、根深い信念や行動パターンと向き合うことが含まれます。 このプロセスは不快で不安になる可能性があり、人々が変化を求めて努力する際に​​一時的な苦痛を引き起こす可能性があります。 過渡期。 セラピーの開始は、人が未解決の問題に直面し、それに取り組むという人生の転換期を示す場合があります。 この調整期間は、人々が新しい考えや対処法を模索するときに感情的に消耗する可能性があります。最初に気分が悪くても、必ずしも治療が効果がないことを意味するわけではないことを覚えておくことが重要です。 これは、人々が徐々に理解、癒し、前向きな変化に向かっていくにつれて、治療プロセスが進行していることの兆候である可能性があります。 問題を解決し、この困難な時期を乗り越えるには、セラピストとのオープンなコミュニケーションが不可欠です。私はこのテーマやその他のテーマに取り組み、心理カウンセリング、精神分析心理療法、スーパービジョンを行っています。 WhatsAppメッセージ経由でサインアップ 8 (916)551-76-51