Dall'autore: dai uno sguardo nuovo alla tua paura e avrai un assistente in più! Saluti, cari lettori! Nell'ultimo anno della mia pratica psicologica, le richieste dei clienti con il problema della paura sono raddoppiate. Questo è ciò che mi ha spinto a scrivere questo articolo Le richieste dei miei clienti suonano così: “Aiutami a liberarmi della paura…”. E ognuno, ovviamente, ha la propria continuazione. Allora cos'è "Fear"? Devo sbarazzarmene? Secondo la mia esperienza e profonda convinzione interiore, la paura è uno strumento molto necessario e molto utile, senza il quale la vita di una persona sarebbe completamente di breve durata. Immagina di non aver paura di nulla... E di camminare in una strada trafficata contromano... o in mezzo a una folla di tifosi alimentati dall'alcol. E ora le conseguenze... al minimo lividi, contusioni... al massimo rianimazione e... Allora cos'è la “Paura”? Di norma, quando un cliente chiede aiuto, è spesso preoccupato per la presenza di? paura in sé e non riguardo a ciò che sta dietro ad essa. E poi dobbiamo spiegare che la paura è una sorta di allarme installato nella psiche di ogni organismo vivente da Madre Natura stessa. Questa è la capacità naturale della psiche di avvertire del pericolo, che è un elemento di segnalazione nel sistema dell'istinto di autoconservazione. Se si presenta un pericolo esterno o interno, si accende la spia “Attenzione! Pericolo!" E questo non è solo normale: è meraviglioso che tu possa captare questo segnale. Dopotutto, avendo riconosciuto cosa ti minaccia esattamente, possiamo risolvere questo problema e la paura scomparirà da sola. Quindi forse non hai bisogno di sbarazzarti della paura? Quando lotti con la paura, spendi un'enorme quantità di risorse interne proprio in questa lotta e non nell'eliminazione delle ragioni che hanno causato questa sensazione. E se guardi la paura “in faccia”, di cosa hai veramente paura: della solitudine, della mancanza di denaro, di non essere riconosciuto, della morte...? Questo è ciò che segnala la tua paura, ti avverte dove si sta verificando il fallimento e su cosa devi lavorare, cosa riparare. Ed è in quest'area che devi indirizzare i tuoi pensieri, azioni e risorse Immaginiamo che la “Paura” sia nostra amica! Guardiamolo da tutti i lati. Chiediamogli: “Cosa vuoi dirmi? Cosa avvisare? Cosa consigli di fare? E sicuramente risponderà, consiglierà, dirà. E se non ci sono patologie organiche o squilibri ormonali nel corpo, allora un simile atteggiamento nei confronti delle tue paure porterà risultati positivi. Rendi la tua paura o le tue paure i tuoi alleati e poi sarai in grado di risolvere i problemi ad essi correlati. E poi la sensazione che ti ha spaventato passerà dalla categoria distruttiva a quella costruttiva e creativa. Bene, se riesci a creare una connessione tra Paura e Sicurezza... Congratulazioni, puoi controllare qualsiasi paura!