Le sens de l'humour attire depuis longtemps l'attention des chercheurs dans les domaines de la psychologie et de la psychophysiologie, et il s'avère qu'il a un impact significatif sur l'intelligence émotionnelle d'une personne. L'intelligence émotionnelle est la capacité de comprendre, d'exprimer et de gérer ses propres émotions, ainsi que la capacité de comprendre les émotions des autres. Sens de l'humour et perception émotionnelle. Le sens de l'humour nous permet de percevoir le monde et les événements qui s'y déroulent. autre point de vue. Voir de l'humour dans des situations quotidiennes aide à réduire le stress et l'anxiété. Cela nous permet également d'entraîner la capacité de regarder une situation sous différents angles, en y remarquant ce qui peut provoquer un sourire. Exprimer des émotions Lorsque nous rions de nous-mêmes ou des situations, nous apprenons à ne pas tout prendre trop au sérieux. Cela nous aide à exprimer plus ouvertement nos sentiments et nos émotions et crée également un terrain fertile pour la communication avec les autres. En conséquence, notre capacité à comprendre et à exprimer nos propres émotions se développe et s'améliore, ce qui est un aspect important de l'intelligence émotionnelle. La capacité de faire preuve d'empathie Lorsque nous sommes capables de ressentir ce que vit une autre personne, nos relations se rapprochent et s'approfondissent. . L’humour peut servir de pont entre nous et les autres, nous aidant à partager la joie. Et souvent, l’humour devient un test décisif pour déterminer « ami »/« étranger » en fonction de la direction de l’humour. Gestion du stress Le rire et l’humour sont des moyens naturels de réduire le stress et l’anxiété. Lorsque nous rions, notre corps produit des hormones de joie qui agissent comme des antidépresseurs naturels. Le rire aide à détendre les muscles et à réduire le stress, ce qui a un effet positif sur notre état émotionnel. Le sens de l'humour et le développement de l'intelligence émotionnelle ont une relation profonde. L'humour favorise la compréhension, l'expression et la gestion des émotions, ainsi que le développement de l'empathie, la gestion du stress et l'amélioration des compétences en communication. La recherche confirme que les personnes ayant un fort sens de l’humour ont tendance à avoir des niveaux plus élevés d’intelligence émotionnelle. Ainsi, développer le sens de l’humour peut être un moyen efficace d’améliorer vos compétences émotionnelles et d’enrichir votre vie émotionnelle..