Lors de la dernière master class, qui a eu lieu dans le cadre du Psyfest Ural 2017, j'ai parlé de la similitude des relations avec la nourriture et des relations avec les gens. Et l’une des similitudes que je vois est la façon dont nous reprochons à notre partenaire le fait que nous ne sommes pas satisfaits de la relation. Cela se produit dans les relations avec les gens et dans les relations avec la nourriture. Nous pouvons mettre fin à une relation parce que notre partenaire est mauvais. Il m'a offensé, il est coupable et je ne communiquerai pas avec lui. Nous rendons l’autre responsable de nos problèmes, du fait que la relation ne va pas bien. C’est lui qui ne sait pas communiquer, c’est lui qui est trop colérique, c’est lui qui ne m’apprécie pas, etc. et ainsi de suite. Ainsi, nous rejetons la responsabilité de nos réactions sur l’autre personne. Tu es mauvais, c'est pourquoi je ne communique pas avec toi. Tu m'as blessé, c'est pourquoi je suis offensé par toi. Tu ne m'apprécies pas, ne m'aime pas, t'en fiche, ne m'aide pas, tu es mauvais !!! Comment faire la même chose avec la nourriture ? Nous responsabilisons l’alimentation (sucre, gras, sucreries, pâtisseries…). De plus, lorsque nous faisons cela avec des gens, cela peut au moins s’expliquer d’une manière ou d’une autre. Mais la nourriture ne peut généralement pas avoir une intention malveillante ou faire quelque chose de particulièrement mauvais à notre égard !!! Mais nous pensons néanmoins que cette nourriture est mauvaise. Par exemple, le sucre. C'est de sa faute - cela provoque l'obésité, la dépendance, le diabète et en général, c'est trop savoureux. Et par conséquent, vous ne pouvez qu'arrêter de communiquer avec lui. Éliminez-le de votre vie. Avez-vous éliminé le sucre de votre vie ? Qu'en est-il des autres produits ? Au lieu d’assumer la responsabilité de ce qui se passe dans ma relation avec le sucre, je le blâme et je perds tous les bienfaits de sa consommation. Et ils existent certainement. Que signifie assumer la responsabilité d’une relation ? Admettez-moi que le sucre n’est ni nocif ni mauvais, mais je ne peux pas m’arrêter. C'est moi qui n'arrive pas à construire une relation avec lui. C'est moi qui mange trop. C'est moi qui deviens accro. Et en soi, ce n’est ni bon ni mauvais. (Au fait, je ne suis ni mauvais ni bon, c’est juste ce que je ressens maintenant.) En soi, il n’a que certaines propriétés, caractéristiques et goûts. Ce sont ses caractéristiques, mais pas ses inconvénients. C'est la même chose avec les gens. Nous rejetons la responsabilité sur notre partenaire du fait que nous ne sommes pas satisfaits de la relation avec lui. C'était lui le méchant, alors j'ai rompu avec lui. C'est lui qui m'a blessé. C'est lui qui m'a offensé. Si j’assume la responsabilité de ma satisfaction dans une relation avec une personne ou avec la nourriture, il devient possible de changer cette relation. Dès que je rejette la responsabilité sur mon partenaire du fait que je me sens mal dans la relation, il n'y a qu'une seule issue : y mettre fin. Les deux options ont droit à la vie, mais la seconde option limite le choix et nous prive de joies et d’opportunités. J'aime beaucoup faire de tels parallèles, car une personne ne remarque pas toujours qu'elle choisit les mêmes méthodes de comportement dans des situations apparemment différentes. Et quand il voit cela, il est très surpris et devient plus conscient, élargissant son répertoire comportemental, ses manières de nouer des relations. Par conséquent, je vous recommande fortement d’observer votre comportement dans différentes relations. Je serais également heureux que vous partagiez vos observations : quelles similitudes voyez-vous dans les relations avec la nourriture et dans les relations avec les gens ? Écrivez vos réponses dans les commentaires.