당신의 삶이 만족스럽지 않다면 자신을 관찰해 보세요. 불안, 분노, 우울증을 느낄 때 어떤 종류의 요구 사항을 생각한다는 것을 알게 될 것입니다. 예를 들어, 당신은 초인적인 사람, 모든 사람이 사랑하거나 적어도 인정하는 사람, 모든 일에서 성공하고 결코 실수하지 않는 사람이 되기를 요구할 수 있습니다. 우리는 동화 속이 아닌 현실 세계에 살고 있기 때문에 자연스럽게 자신에 대한 그러한 요구가 충족될 수 없으며 이로 인해 어려운 감정이 생기고 효율성이 떨어지며 삶의 만족도가 낮아집니다. 이 경우 그 사람은 모든 상황에서 승인과 사랑을 주장합니다. 그는 사랑하는 사람들이 모든 역경으로부터 보호해 주고 모든 문제에서 도움을 줄 것이라고 기대합니다. 당연히 살아있는 비이상적인 사람들은 이것을 제공할 수 없으며 이는 필연적으로 불안, 분노 및 우울증을 유발합니다. 또 다른 유형의 요구가 있습니다. 이는 삶, 운명, 우주, 세계에서 일반적으로 요구되는 것입니다. . 예를 들어, 경제 상황이 항상 개인의 이익에 부합하도록 요구하는 것은 현실적이지 않지만 일부 사람들은 현실 세계에 적응하지 못하도록 그렇게 합니다. 때로는 이 분야에 대한 요구가 날씨에 대한 불만이나 어려움으로 나타날 수 있습니다. 아마도 인간은 누구나 자신을 자랑스러워하고 싶고, 사랑받고 싶고, 보호받고 싶다고 느끼고, 안전하고 편안한 환경에서 살고 싶어할 것이다. 그러나 원하는 것, 즉 선호하는 것은 요구하는 것과는 다릅니다. 이것을 원한다는 것은 그 욕구가 항상 충족되는 것은 아니라는 것을 이해한다는 것을 의미합니다. 나는 파트너가 나를 발리로 휴가에 데려가기를 원하지만 이것이 거의 불가능하다는 것을 이해합니다. 나는 시간에 맞춰 회의에 도착하고 싶지만 간헐적으로 교통이 원활하지 않을 수 있다는 것을 이해합니다. 자신이 원하는 것이 이루어지지 않을 수 있다는 것을 이해하면 슬프고 슬프고 속상할 수 있습니다. 그러나 이것은 불안, 분노, 우울증을 유발하는 요구가 필연적으로 그러하듯이 당신의 하루와 삶을 망치거나 당신을 무력화시키지 않을 것입니다. 항상 명백하지는 않지만 인생의 모든 것이 쉽고 단순해야 한다는 요구 사항의 매우 일반적인 버전입니다. . 이것은 일반적으로 행운이라고 불립니다. 이것을 원하는 것은 정상이지만 요구하는 것은 비현실적입니다. 시험에서 답이 알려진 티켓을 얻는 것이 좋을 것이라는 것은 누구나 이해하지만 그러한 행운을 진지하게 기대하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 개인 생활에서 사람이 운이 좋지 않다는 말을 자주 진지하게들을 수 있습니다. 수학 시험에 합격하는 것보다 알고 알 수 있고 행복한 개인 생활을 할 수 있는 것이 정말로 필요합니까? 물론 차트에서 우리는 잔인한 우주가 완벽한 파트너의 형태로 행운을 보내지 않는다고 말할 수 있습니다. 그러나 실제로 그 사람은 커플이 되기 위해 필요한 충분한 기술을 아직 갖고 있지 않습니다. 여기서 현실적인 선호는 무엇입니까? 나는 조화로운 관계를 원하지만 나에게는 그것이 어렵고 아마도 다른 사람들보다 더 어려울 것입니다. 따라서 나의 욕구가 이루어지기 전에 열심히 노력해야 합니다. 현실적인 선호는 좌절에도 불구하고 계속 나아가도록 동기를 부여합니다. 까다로움을 포기하고 이를 현실적인 선호로 바꾸는 것은 그리 쉬운 일이 아니지만, 인생에서 더 많은 것을 원한다면 그렇게 해야 합니다..