Dall'autore: cos'è il “tormento”? Come superarli? Come influenzano il processo decisionale? Nel suo libro "La paura del processo decisionale", il professore di psicologia italiano Giorgio Nardone esamina in modo abbastanza approfondito e approfondito questo fenomeno della psiche umana. Giorgio Nardone, fondatore del Centro di Terapia Strategica a Breve Termine ad Arezzo (Italia), psicologo, psicoterapeuta, professore nel suo libro “La paura del processo decisionale” (“La Paura delle Decisioni”) (http://mmmpsy.ru/ Blog716.html) ha prestato molta attenzione a un fenomeno associato al processo decisionale come il tormento. Qual è la differenza tra lo stato di una persona che sperimenta l'ansia ordinaria e una persona soggetta all'ansia, come accennato in precedenza? (vedi l'articolo "Definiamo i concetti: paura, ansia, panico, attacco di panico" https://www.b17.ru/article/73841/ ), diventa patologico quando supera la soglia delle capacità dell'organismo, che porta a questo organismo al suo fallimento psicofisiologico. Un simile fallimento provocherebbe il panico. Quelli. È normale e naturale che una persona provi ansia. La sua manifestazione eccessiva porta alla patologia. Il tormento è uno stato di angoscia, considerato sotto l'aspetto dell'ansia. Quelli. tale ansia in cui è chiaramente definito il risultato atteso riguardo agli eventi futuri: questo risultato sarà ovviamente negativo e nessun altro. Come si suol dire: “nessuna luce”. “Dal punto di vista dei sintomi, questo è uno stato di aspettativa di un risultato negativo in relazione agli eventi futuri, non solo sotto forma di ipotetico pessimismo, ma anche di fiducia che tutto andrà bene. finire nel modo peggiore senza possibilità di correggere nulla”, dice l'autore del libro, Giorgio Nardone, per far capire meglio, fa un paragone con un uomo condannato a morte, che non può essere evitato non sa quando avverrà l'esecuzione e vive in costante e dolorosa attesa del momento in cui avverrà la vita. L'impotenza che una persona sperimenta non fa altro che aggravare la tragedia della situazione. La persona diventa depressa, si sente impotente , rotto, senza speranza e depresso Il sintomo più comune del tormento è uno stato di depressione e un sentimento di costante oppressione con varie reazioni psicosomatiche e disturbi del sonno. Non è un caso che venga considerata la costruzione clinica del tormento sul piano filosofico dell'esistenzialismo come stato di impotenza umana di fronte all'inevitabilità del caso e della morte, il tormento in senso esistenziale è un ovvio derivato del confronto di se stesso con una persona, comunque perdente, limitata nelle condizioni della sua esistenza senza possibilità di vincita. modificando queste condizioni. Dal punto di vista dei problemi decisionali, la persona che prende la decisione è costretta ad assumersi la responsabilità della sua scelta. Sicuramente sperimenterà il tormento: - quando la scelta non sembra giusta, ma la situazione lo costringe ad agire. Spesso ciò è dovuto a un limite di tempo - quando non è stata trovata una soluzione più adeguata - quando si avverte la pressione delle persone circostanti, e in particolare dei propri cari; - quando la situazione riguarda persone vicine significative o è estremamente critica. Ad esempio, nella mia pratica personale si è verificato un caso in cui una persona affetta da diabete ha dovuto affrontare una scelta estremamente difficile relativa alla necessità di un intervento chirurgico. Semplicemente non poteva evitare l'operazione; non era così. La sua scelta è stata quella di rimuovere la cancrena nel corpo in alcune parti e, di regola, iniziano dalle dita dei piedi o dall'intera gamba contemporaneamente, per così dire in modo proattivo, fino al ginocchio o all'inguine. Il suo tormento era così enorme, non poteva prendere una decisione importante per così tanto tempo, che il processo di putrefazione dei suoi piedi si intensificò in un multiplo del normale decorso di processi simili in altre persone affette da una malattia simile. Alla fine, solo la decisione del chirurgo ha portato il mio cliente a farlouna scelta inequivocabile: la gamba è stata rimossa fino al ginocchio. Il tormento esacerba estremamente i processi immunitari nel corpo, lasciando una forte impronta sulla salute umana. Per questo motivo sono estremamente pericolosi. Un altro tipico esempio di tormento è una persona che opera nel settore da molto tempo e nella sua esperienza di vita ha già preso una volta la dolorosa decisione di chiudere la sua azienda. Di fronte a una nuova situazione simile, le persone spesso soffrono di tormento quando prendono una decisione sul fallimento di un'impresa, poiché non sono in grado di affrontare nuovamente la situazione di fallimento. In questo caso, il processo decisionale sarà simile a quello forzato suicidio. Ciò che è interessante è che, di regola, in questo caso una persona non riesce a calmarsi fisiologicamente. Affinché possa liberarsi (ovviamente, non completamente, ma solo per ridurre il livello di stress emotivo) da queste sensazioni opprimenti, una persona deve cambiare la percezione della sua “frase”. Deve “sperimentare” mentalmente, nella sua testa, le conseguenze legate all'una o all'altra opzione decisionale. Alleviando l'intensità emotiva in questa forma, sarà in grado di prendere una decisione in modo più consapevole. Per conto mio, lo aggiungerò il tormento è spesso l'incapacità di una persona di venire a patti con il possibile sviluppo finale degli eventi, la non accettazione delle terribili conseguenze della scelta. E da qui la dolorosa resistenza alla realtà. Questa resistenza, accompagnata dalla ricerca di possibili opzioni - e se ci fosse una via d'uscita, non c'è davvero alcuna soluzione - è un processo molto estenuante, a seguito del quale una persona spreca solo le sue forze. E quando arriva il momento di agire, nonostante la scelta difficile, queste forze non rimangono più, il che accelera notevolmente il risultato negativo dell'attuazione del percorso scelto. È assolutamente necessario cercare una soluzione. La questione è fino a che punto, dov'è la linea oltre la quale fermare la ricerca, fare la scelta e passare alla fase di realizzazione della propria scelta Come dice Giorgio Nardone: “Non sottovalutare mai la saggezza -. “Solo chi si arrende vince sicuramente.” Parliamo ora delle strategie che l'autore suggerisce di utilizzare se la paura di prendere una decisione è accompagnata dal tormento “Dopo essere scappato da un leone, ti sei imbattuto in un orso, dal quale ti sei nascosto in casa, lì hai appoggiato la mano. sul muro, e un serpente ti ha morso”. Questo è esattamente ciò che Amos tenta invano di sottrarsi al giudizio di certe persone, piuttosto che migliorare il controllo sulla mia condizione facendo l'esatto contrario, scrive Nardone: “Se voglio contenermi la “bestia che mi morde l’anima”, devo sfuggire al desiderio di non guardarla e pensare positivo, come mi dice il buon senso in situazioni catastrofiche. Al contrario, devo affrontarla strategicamente su tutti i fronti: nello spazio, nel tempo e in attività Cioè: al mattino immagina tutti i risultati più terribili e terribili che possono accadere, descrivendoli in dettaglio durante il giorno, fai i tuoi affari la sera, controlla se le previsioni della fine del mondo si sono avverate. Descrivendo in dettaglio tutte le sue aspettative ansiose per iscritto, una persona arriva a uno stato in cui il suo stress emotivo diminuisce, proprio perché accetta l'inevitabilità dell'atteso. La descrizione fa sentire il tormento accettabile, riducendosi gradualmente a nulla, il che ti consente di non sentire i “morsi” per la prossima volta. Infine, controlla la sera che questo sia stato un buon modo per sbarazzarti del modo di pensare catastrofico anche nel caso in cui gli eventi attesi si siano verificati non si verificano, questa procedura li rende più accettabili e controllabili”. Giorgio Narodne, non solo in questo libro “La paura del processo decisionale”, ma anche in molte delle sue lezioni spesso fornisce l'esempio dell'antico filosofo stoico romano Seneca. Quando l’imperatore Nerone mandò il filosofo all’Isola d’Elba a scontare l’esilio in attesa della condanna a morte, Seneca, per far fronte ad un’attesa così dolorosa e psicologicamente distruttiva, invece di resistere