아득한 어린 시절이 생각났습니다. 사랑하는 사람에 대한 생각, 판단, 고려 또는 반대의 표현은 "무엇을 이해합니까…", "당신은 작은 것, 멍청이입니다"라는 말로 끝났습니다. 날마다 나는 “나는 그들만큼 똑똑하지 못하다”는 부끄러움과 굴욕감을 느꼈습니다. 아이는 태어나면 자신이 누구인지 전혀 모르고, 처음으로 자신에 대한 생각은 사람과의 의사소통을 통해서입니다. 사랑하는 사람 . 주변의 것은 아이들이 외부에서 자신을 바라 보는 거울입니다. 주변 사람들, 주로 사랑하는 사람들로부터 그들은 자신의 관계와 말을 통해 자신에 대해 배웁니다. 그리고 자기 이미지는 처음에는 이러한 평가를 통해서만 구축됩니다. 점차적으로, 아이는 가족과 친구들이 자신을 보는 것처럼 자신을 보기 시작하고, 자신이 대우받는 방식으로 자신을 대합니다. 마찬가지로, 나의 초기 자존감은 평가절하, 굴욕, 유독한 수치심에 기반을 두었습니다. 가족 구성원이 자신을 표현하는 것은 모든 사람에게 극도로 바람직하지 않고 참을 수 없는 일이었습니다. 표현된 말, 생각, 감정이 상호 감정을 불러일으켰기 때문입니다. ... 놀랍고, 이해하기 어렵고, 때로는 불쾌하고, 이미 많은 사람들에게 잊혀지고, 쓸모없음(또는 고통스러움) 때문에 버려졌습니다. 그리고 그것에 대해 뭔가가 이루어져야 했습니다. 그것에 대해 뭔가가 이루어져야 했습니다. 진정한 자아의 표현을 억제하는 것이 훨씬 쉬웠습니다. 성실하고 사랑스럽고 따뜻하고 긍정적 인 감정의 존재는 마치 따뜻한 곳에 누워있는 생고기처럼 "아무도 망치지 않도록"조심스럽게 숨겨지고 심지어 억제되기까지했습니다. 오랫동안. 그 당시에는 진실하고 변장하지 않고 깔끔한 나에 대한 적극적인 표현도 사회에서 받아 들여지지 않았고, 부모님 가족은 사회의 모든 요구 사항, 규정, 조건을 충족시키기 위해 가능한 모든 방법을 시도했습니다. 내 경우에는 공개적이고 정직한 자신의 표현이 때리기로 이어지는 경우가 가장 많았습니다... 신체적 폭력, 내 몸에 대한 굴욕, 내 존엄성... 그러나 때리기는 가족의 최악의 처벌이 아니었고 비교할 수 없습니다. 눈에 보이지 않는 정신적 정서적 폭력의 참을 수 없음에 대해 나는 매우 미묘한 차원에서 끊임없이 굴욕감, 수치심, 죄책감을 느꼈습니다. 가족의 규범은 친밀한 것, 매우 개인적인 것, 사랑하는 사람이 취약하다고 느끼는 것을 냉소적으로 놀리는 것이었습니다. 나는 첫사랑을 기억했습니다... 첫 사랑의 순간을 공유한 일기장을 누군가가 발견했습니다. 어머니, 그리고 모든 것이 냉소적이고 무례하게 웃음과 조롱으로 조롱당했습니다. 그러다가 내 인생에 많은 변화가 생겼습니다. 내부의 모든 것이 뒤집어졌습니다. 나는 나의 첫 번째 깊은 것들에 대한 끔찍한 실망, 굴욕, 수치심, 평가 절하를 느꼈습니다. 떨리고 부드러운 감정. 그리고 느낄 수 없는 분노를 느꼈다. “엄마한테 화내면 안 돼.” 그 전에는 내 영혼 깊은 곳에서 누군가가 이 첫 감정을 나와 공유해 주기를 바랐고, 내 감정에 대한 참여와 이해, 존중을 원했지만… , 마치 롤러처럼 나를 몰아 넣은 것처럼 마치 유리솜에 갇힌 것 같습니다. 매우 고통스럽고 숨쉬기가 어려웠습니다. 통증은 날카로운 바늘처럼 여러 곳으로 파고드는 것 같았고, 느껴지지 않고 꺼내고, 꺼내고, 치워두고 싶었다. 이 순간에 매우 중요한 믿음이 형성되었습니다. “누구도 믿을 수 없습니다. 심지어 어머니도 믿을 수 없습니다.” 내 인생을 관통하고 성인 생활에서 중요한 역할을 한 신념입니다. 세상, 환경, 사람... 가까이에 있는 모든 것... 사람, 상황, 제안, 생각, 감정... 자신과 타인... 확신은 사람이 믿고 진실로 받아들이는 것입니다. 각 사람은 삶의 거의 모든 영역에서 자신이 알든 모르든 자신의 행동과 삶에 영향을 미치는 특정 신념을 가지고 있습니다. 대부분의 협착은 아동기 초기에 기억에 감정을 기록함으로써 발생합니다. 어린 시절에 아이에게 상당히 강한 감정을 불러일으킨 어떤 사건(부모의 어떤 말, 행동, 금지, 표정, 몸짓, 다른 사람의 자세 등)은 아이에게 다음과 같이 기억됩니다. 나쁜” 상태. 아이는 다양한 감정을 경험하게 됩니다.굴욕, 분노, 소외에 대한 두려움, 수치심, 거절... 이 정보를 기록하는 잠재의식은 앞으로 "나쁘게" 기록된 내용을 반복하는 것을 가능한 모든 방법으로 피할 것입니다. 그러면 잠재의식은 계속해서 성인을 "나쁜" 상태로부터 보호할 것입니다. 거의 모든 인간의 감정(분노, 슬픔, 기쁨, 분노 등)의 표현이 메시지, 행동, 표정, 오랜 세월 동안 사람들의 잠재의식 속에 각인된 몸짓. 어린 시절로 인해 안전, 음식 등에 대한 주요 요구 사항을 독립적으로 충족시킬 수 없다는 의미에서 사랑하는 사람을 신뢰하고 "의존"합니다. 어린이는 소화 및 이해 없이 "먹으며" 중요한 성인을 자신의 식사로 삼습니다. 많은 신념(엄마, 아빠, 형제), 예: 화내면 안 돼, 안 좋아… 부끄러움! 고개를 내밀면 부러워하고, 아프고... 안전하지 않아요! 다른 사람들처럼 되십시오... 사랑받으려면 다른 사람들이 나에게 보여주기를 원하는 모습이 되어야 합니다. 이러한 메시지와 신념 덕분에 자신이 되고자 하는 욕구, 진정한 자아를 보여주고 싶은 욕구가 종종 사라지는 것은 어린 시절입니다. 사랑하는 것은 안전하지 않습니다.”라는 하위 텍스트는 “그리고 느끼는 것”처럼 들립니다. 사랑에 대한 금지... 감정에 대한... 그리고 어느 시점에서 아이들은 사랑하는 것이 수치스럽고 안전하지 않다고 믿기 시작합니다... 그리고 그들은 사랑을 멈춥니다.. 그들은 사랑합니다... 사랑하는 사람을 통제하고 돌봄으로써. 동시에 그들은 사랑하는 사람의 기대와 요구에 완전히 부합하는 사람들에게 사랑받을 것이라고 확신합니다... 그들은 대부분의 감정을 동결시켜 진정한 사람들에게 말할 수 있습니다. 그들을. 그들은 분노, 슬픔, 실망, 외로움을 특히 잘 얼립니다. 그들은 자신을 모욕하고 평가 절하하고 다시 부끄럽게 만드는 말을 듣는 것을 두려워합니다. 수치심, 죄책감, 판단이 포함된 관계는 궁극적으로 파괴적이고 충격적이며 정서적 또는 영적 성장에 도움이 되지 않습니다. 수용되고 조건부로 사랑받기 위해 사람들은 다른 사람들이 자신과 다르기를 요구합니다. 반드시 얻어야 하는 조건부 사랑은 쓸모가 없고 진정한 사랑이 아닙니다. 조건부 사랑의 규칙에 따라 자란 사람들은 일반적으로 성인 생활에서 이해와 용서가 눈에 띄는 사람들이며 스스로를 위해 아무것도 요구하지 않습니다. 종종 영원히 어린이로 남아 있는 사람들, 그림자 사람들. 그들은 실패한 어린 아이가 자기 자신, 감정, 의견, 존엄성에 대한 권리를 방어할 수 없었다는 사실을 평생 동안 무의식적으로 기억합니다. 두려움, 수치심, 분노, 죄책감은 조종의 도구입니다! 외부의 그런 사람들 다른 사람들. 많은 사람들은 권력과 통제를 위해 노력하고, 다른 사람을 통제하기 위해 높은 지위를 위해 노력하며, 대부분 의식에 숨겨져 있는 사람들의 가장 깊고 억압된 감정을 통제하려고 노력합니다. 사람이 두려움이 자신을 통제하도록 허용하는 한, 조종하는 사람들은 그 사람을 속박하기 위해 두려움에 대한 정신적 인식을 통제하기 위해 두려움 전술을 사용할 것입니다. 그렇기 때문에 억압된 감정을 표면으로 끌어내고 그 근원을 찾고, 생각과 행동을 관찰하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 당신이 가장 두려워하는 것은 숨겨져 있고 억압되어 있기 때문입니다. 숨겨지고 억압된 것이 무의식적으로 사람들을 통제할 수 있다는 것을 나는 어린 시절에 나에게 일어났던 이유가 결국 가족의 상호의존적인 관계 때문이라는 것을 안다. 다른 사람의 감정을 걱정하고, 다른 사람의 삶을 살고, 다른 사람에게 자신이 어떤 사람인지, 어떻게 살아야 하는지 보여주고, 꼬리표와 특성을 붙이는 것은 모두 상호 의존성의 표현입니다. 특히 이것이 다른 사람에게 무엇을 하도록 강요하려는 시도를 통해 이루어지면 더욱 그렇습니다. 다른 사람은 사랑하는 사람이기를 원하고 필요로하여 그의 감정에 간접적으로 영향을 미칩니다. 가장 흔히 수치심, 두려움, 죄책감, 연민에 호소합니다. 직접적인 접촉이 아닌, 당신의 욕구와 감정에 대한 메시지를 통해 직접적인 도움 요청입니다. 그리고 그것을 통해#