著者から: 親の基本的な信念を受け入れることで、私たちは内面の個人的な葛藤から解放され、ミクロおよびマクロレベルで信念に取り組むスキームが回復します。不安な州。 自己規制 信念は嘘よりも真実の危険な敵である - ニーチェ 不安状態の原因は、内部（個人）信念の不一致（を含む）であることが知られています。 個人的な信念は、正しいことも間違っていることも含めて、私たちが自分の周りで起こっていることを個人的な方法で認識するのに役立ちます。 これは最終的には私たちの気分や行動に直接影響します。 これらの要因は、他者に対する私たちの認識や他者との関係に影響を与えます。 そして、私たちの「不安だが不安がない」状態について......民俗の知恵から始めましょう。たとえ話から始めます。それは、「説得の力」です。 昔、誰かが地球に知恵をもたらしました。彼らは牛と狼に知恵を与えました。 オオカミはオオカミのままで、牛は牛のままでした。 それから彼らは人々に知恵を提供しました。 人々はできる限り多くのものを摂取しました。 すぐに、あまり賢くない人たちが知恵を教え始めました。多くのあまり賢くない人たちが集まり、手に重いこん棒を振りながら、賢い人たちに自分たちが間違っていると確信させました。 この説得力に打ちのめされた多くの人は、服従せざるを得ませんでした。 地球上では知恵が消え、再び愚かさが支配し始めました。 確かに、賢者がどこかに現れ、誰かが彼を信じて崇拝しているとも時々言われます。 さて、誰がこんなおとぎ話を信じるでしょうか! もし誰かが今どこかに知恵があると主張するなら、木が全部なくなる前に私たちは棍棒を取り上げることができます。 私たちより賢い人はいません。出典: http://pritchi.ru/id_4633。 私がこの記事を社会的信念から始めたのは当然のことです。 なぜなら、公的信念は私たちの個人的な信念を反映しており、私たち自身の信念に直接影響を与えるからです。 なぜなら、社会とは社会規範、民間の伝統、親の信念、さらには国家システムの合法性さえも含むからです。 自分自身の信念をよりよく理解するには、それを公的なもの、主に親の信念から区別することを学ぶ必要があります。 あなたが完全に同意し、あなたの個人的な価値観である信念を分けてください。 そして、自分に同意できない信念、自分に課せられた信念、意志に反して確信させられた信念、または身体の防衛反応としての心理的トラウマを通して信じ込まれた信念を切り離すことです。 つまり、これらの他人の信念は、あなたを何かの隠れた利益として利用し、あなたを責任から解放し、あなたの成長と自尊心を阻害し、あなたの感受性と直観を低下させ、あなたがより幸せに生き、より自由に感じることを妨げる可能性があります（社会規範からではなく） ）、当然のことですが、あなた自身の信念を明確にするための簡単な（簡単ではない）質問と回答のテクニックを提供します。あなたはなぜしませんか? 誰に、いつ、どのように禁じられましたか? そのときあなたが経験したこと - 何を考え、感じましたか? あなたの内なる抑えられない欲望のイメージを書きます。あなたの考えはまたは、これはあなたの両親の過去の言葉です...お母さん...もしかしたらお父さん...望ましい状態のイメージを想像してください。これについてどのような考え、感情を抱いていますか？それらの両親の違いは何ですか？あなた自身の考えではありませんか？今、あなたの願いを表現するために、何を変えることができますか？ 何が違うのでしょうか？ 今、どのような感情を表現したいですか？自分の行動で何を変える必要がありますか？たとえば、「怒ることは礼儀正しくありません...」読むのは恥ずかしいです...大声で笑うのは良くありません、OSHOは魅力的にならないでください...汚れた洗濯物を公共の場で洗うことはできません...黙って...隠れて...忍耐... 「彼らの言うとおりにしなさい....自分の意見を言わないでください....お金持ちになるためには、たくさん一生懸命働かなければなりません...」自分の問題の態度を認識し、声に出す非適応的な親の態度を次のような態度に置き換える