著者より: 意志は内部エネルギーのダイナモです。あなたの意識の活動、あなたの意志の努力は、体内に蓄積されたエネルギーの原動力です。 そして、あなたの意識のこの可能性を通じて、体内の特定のエネルギー障害を取り除くことができます。 人は、意志の努力、精神的行動、そして比喩的なアイデアの助けを借りて、体内の生物学的エネルギーの分布に影響を与えることができます。 彼はこのエネルギーをその瞬間に必要とされている体内の場所に向けることができ、体内の生体エネルギー的なつながりを回復することができます。 そして健康を回復します。 しかし、私たちの取り組みを呼吸にも結びつけることができれば、必要な臓器の代謝に影響を与える機会が得られるでしょう。 そして彼を必要な方向に導きます。 苦しみ、痛みは戦いへの挑戦であり、危険への注意を引く生命の叫びです。 お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、良い時間ですね！ 自己規制とは何ですか? 実際、健康を維持するために努力することは、概して自己規制と呼ばれることにおそらく同意されるでしょう。 この場合、人は（大多数の人がそうするように）この現実を変えることによってではなく、自分自身を変えることによって、自分が生きている現実に積極的に適応し始めます。 この場合、人はこう自分に言い聞かせます。 そしてそれを現実にしたい！」 そして、この方向への彼の次のステップは次のとおりです。「これは私の願望か不本意にしか依存しないので、これを達成するにはどうすればよいでしょうか?」 そして、それを始めましょう。自分の体の自己管理に関して行うすべてのことを、定期的に、そして自分自身に対して暴力を与えずに喜んで行うことも重要です。 あらゆる暴力は、それがどのような形で現れるか、またその目的が何であれ、長期的には必ず望ましい結果とは逆の結果をもたらします。世界が動くのは、この動きを導く原動力があるからです。 体の生物学的エネルギーも同様です。 どうすれば自分の望む方向に進めることができるのでしょうか？ 演習を開発していたとき、私は自分の精神的な努力と想像力だけではこれには十分ではない可能性があることを十分に認識していました。 健康は賢い人への報酬です。そして私は胸の中に「モーター」を置くことにしました。 結局のところ、呼吸動作は体内の多くのプロセスの自然なペースメーカーです。 たとえば、呼吸によって心臓のリズムを制御できることが証明されています。 エネルギーの再分配を呼吸と結び付けるには、次の手順を実行します。 胸の中にすべてのエネルギーを通す「ポンプ」があると想像してください。 それが、あなたが現在作業している臓器に細い管で接続されていると想像してください。 この「モーター」は鍛冶屋のふいごの原理で動作します。 そして、本物の空気を吸い込むとき、同時に外部から、あるいは病気の臓器からエネルギーを自分の中に吸い込んでいると想像してください。 そして、呼気中（行われる運動に応じて）、このポンプはチューブを通してエネルギーを病気の器官に導くか、またはエネルギーを吐き出します。 演習 1 過剰な「汚れた」「停滞した」エネルギーを臓器から除去する必要がある場合、たとえば、急性炎症や腫瘍プロセスの場合に使用されます。 まず、あなたの内なる空間でこの器官を見つけて、それを感じ、そこから常にあなたに送られてくる信号を感じてください。 これを十分に行うと、彼もあなたの注意に反応して声のトーンを上げていると感じるでしょう（マスターが近くに現れたとき、まるで注意を払っているかのように！）。 エクササイズを行っている間は、無思慮な平安の状態にある必要があります。 すべての無関係な考えを捨て、すべての不必要なイメージから自分を隔離してください。 この時点では、画像に完全に集中する必要があります)