Se dopo l’ennesima vittoria sei tormentato dal senso di colpa, e all’ammirazione e ai complimenti dei tuoi colleghi rispondi: “Sì, è una sciocchezza. Chiunque può farlo”, congratulazioni per la sindrome dell’impostore. Sì, sì, sei un impostore, o meglio, ti consideri tale. La buona notizia è che questa condizione può essere curata. Dopotutto, la sindrome dell'impostore può interferire con una vita di successo e con le vittorie future. Scopriamo che tipo di bestia è questa e come eliminarla. Che tipo di sindrome è questa? Nei lontani anni '70, la ricerca ha rivelato che le donne di successo che hanno costruito carriere vertiginose sperimentavano insoddisfazione. Sembrava loro che la fortuna, piuttosto che la competenza e il merito personale, li avesse aiutati a salire la scala della carriera. I partecipanti allo studio provavano un’ansia costante. Credevano di ingannare i colleghi e il management, l'inganno sarebbe stato presto scoperto e sarebbero stati licenziati con uno scandalo. Gli psicologi chiamano questa condizione sindrome dell’impostore. Riesci a immaginare lo stress sotto cui vivevano queste donne? Naturalmente questi erano professionisti nel loro campo e nessuno li ha licenziati. Ma le cellule nervose, come è noto, non si riprendono. Anche se una nuova ricerca suggerisce il contrario. Ma questa è un'altra storia. Per molto tempo si è creduto che solo le donne soffrissero di questa sindrome. Ma ulteriori ricerche hanno rivelato che anche gli uomini sono suscettibili a questa condizione. Le statistiche assicurano che l'80% delle persone di successo è sicuro di non essere professionisti, ma solo trucchi intelligenti. E ogni giorno vivono con la paura che presto la verità venga rivelata. Un test psicologico ti aiuterà a scoprire se soffri della sindrome dell'impostore. Fai il test della "Sindrome dell'impostore". Il dubbio e l'ansia vivono in tutti. E Madre Natura non ci ha dotato di queste sensazioni per divertimento. Grazie a loro l’uomo è sopravvissuto come specie. Il critico interiore ti motiva ad agire, ti costringe a conquistare vette, sminuendo i risultati passati. Ma tutto va bene con moderazione. Se un critico si trasforma in un impostore, ciò ostacola notevolmente il successo. Quando corri per vincere ma non provi la gioia del premio, perdi la fiducia in te stesso. Hai sempre la sensazione che ciò che hai ottenuto non sia abbastanza. Di conseguenza, non c’è gioia nella vita. E la corsa porta all’esaurimento fisico e psicologico. Il che non ha l'effetto migliore sulla tua salute. Non sei solo nel tuo problema. Anche le celebrità di Hollywood soffrono della sindrome dell'impostore. Tra loro ci sono Meryl Streep, Kate Winslet, Jim Carrey. Questa disgrazia non ha risparmiato neanche il mondo della scienza. Albert Einstein ha ammesso di considerarsi un truffatore e di sentirsi in imbarazzo per il suo lavoro. Allora cosa dovremmo fare per prima cosa calmarci? Il paradosso è che le persone intelligenti e di successo soffrono della sindrome dell’impostore. Mentre gli sciocchi, al contrario, si sentono eccessivamente fiduciosi. Ma, come ho detto prima, tutto va bene con moderazione. Per una vita felice e di qualità, è necessario tenere a freno l'impostore interiore. Naturalmente, un aiuto professionale ti aiuterà a sbarazzarti completamente dei dubbi su te stesso. Ma ci sono alcune cose che puoi fare da solo. Innanzitutto, ammetti il ​​problema. Cosa serve? Se c’è un problema, allora c’è una soluzione. Una volta accettato questo, il tuo cervello inizierà a lavorare sulla risoluzione dei problemi. In secondo luogo, registra le tue vittorie. Annota anche i piccoli successi nel tuo diario. Molto presto avrai un'impressionante collezione di risultati personali. Quando appare il pensiero "Sono uno zero completo", apri immediatamente le pagine vincenti e immergiti nella lettura. In terzo luogo, dì "no" al perfezionismo. Ammetti finalmente le tue imperfezioni. Datti il ​​permesso di commettere errori. Salvador Dalì una volta disse: "Non aspirare alla perfezione, non ti minaccia. Quarto, accetta i risultati con dignità". Hai il diritto ai complimenti. Dopotutto, hai lavorato così duramente. Impara a dire: "Grazie". È difficile solo le prime volte. Da oggi, prendi l'abitudine di tenere traccia dei tuoi pensieri. Non appena il tuo impostore interiore inizia a minare la tua autorità, usa uno di questi suggerimenti. Traccia.