Dans le dernier post, ceux qui ont voté ont voté en faveur de l'utilité de la théorie. Théoriciens, merci, je suis avec vous ! 😄Dans cette section je partagerai avec vous des versions d'explications pour lesquelles nous nous comportons comme nous nous comportons. Ici, bien sûr, je ne risquerais pas de vous vendre des idées non testées, donc ce qui suit sera du matériel issu des classiques, transmis par moi-même et confirmé par la pratique 🎓La première découverte puissante en La Gestalt-thérapie pour moi était une idée qui ressemble à ceci : « TOUT CE QUE VOUS FAITES, PENSEZ ET SENTEZ EST CHARGÉ DE VOTRE BESOIN, pas comme l'eau dans les années 90, bien sûr, mais d'une manière différente :) L'idée n'est pas. » nouveau, mais il me semble que tout le monde ne comprend pas à quel point cela est vrai. Le mécanisme fonctionne toujours et partout 🧠Captain Obviousness dira : « Eh bien, oui, si je veux quelque chose, alors je le fais pour l'obtenir. de telles situations sont bien plus intéressantes (est-ce que cela vous arrive ?) : 1️⃣ Je ne peux pas commencer quelque chose (par exemple, écrire une lettre désagréable à votre patron, qui aurait dû être écrite il y a longtemps 2️⃣ Je pense que je veux. une chose, mais je fais autre chose (par exemple, après le travail, je rentre à la maison et je m'endors, même si je voulais rencontrer des amis 3️⃣ Je réagis à quelqu'un - d'une manière étrange (par exemple, je suis en colère). ) sans raison apparente. Souvent, la personne moyenne explique cela par la paresse, la fatigue, la mauvaise humeur ou autre chose. Vous devez d'une manière ou d'une autre expliquer votre comportement 🙀Le psychothérapeute recherchera le besoin derrière cela. Par exemple, je n’écris pas de lettre désagréable à mon patron, car le besoin d’entretenir de bonnes relations avec lui est plus fort que le besoin de bien faire mon travail. Il est plus difficile de se cacher derrière la paresse, n'est-ce pas ? 👀Quelques schémas simples : 🔺 Le besoin est assez fort - J'agis 🔻 Le besoin n'est pas assez fort - Je n'agis pas ✅ Le besoin est satisfait - J'éprouve des émotions positives ❌ Le besoin n'est pas satisfait - J'éprouve des émotions négatives ❄️ Si quelque chose ne me suffit pas (par exemple, la reconnaissance) - j'essaie de l'obtenir (par exemple, je me démarque sans le savoir parmi mes collègues) Si j'ai trop de quelque chose (par exemple, des tâches), j'essaie de l'éviter ou le donner (par exemple, je tombe malade) Ceci, bien sûr, est très simplifié, mais quand même. Je l'ai promis avec des mots simples :) En ce sens, une bonne pratique pour une meilleure compréhension de soi serait d'essayer de comprendre : « Pour quel besoin ai-je maintenant ce que je fais et ressens ce que je ressens ? est-ce que je ne veux pas?" 🤔