Cosa fare se sei bloccato in una routine La vita adulta indipendente non è priva di gioie, nuovi eventi e momenti interessanti. Ma cosa fare quando la routine ti avvolge letteralmente da tutti i lati, ti opprime e ti toglie tutte le forze? I giorni diventano simili tra loro, come se fossi nel Giorno della Marmotta e non vedessi punti luminosi. La routine non è un motivo per arrendersi e disperarsi; qualsiasi vita noiosa di tutti i giorni può essere ravvivata se si seguono le seguenti semplici regole: • Pianifica correttamente la tua giornata. Si consiglia di iniziare la giornata con l'attività più difficile, così da rendere più semplice il resto della giornata. È importante non dimenticare le pause tra un lavoro e l'altro e non dedicare tutto il tempo a lavorarci solo. Devi trascorrere le tue vacanze nel modo che preferisci: fare una passeggiata, sdraiarti a letto, andare a una festa. La cosa principale è che il riposo ti aiuta davvero a rilassarti.• Durante il lavoro lungo e difficile, puoi distrarti se lo desideri. Almeno per un paio di minuti. Durante questo periodo puoi fare stretching, bere una tazza di caffè o leggere un libro. A causa del duro lavoro, il nostro cervello è fortemente sovraccaricato, il che può portare ad un esaurimento emotivo e, di conseguenza, ad apatia e stanchezza. • Stabilire schemi di sonno e alimentazione. Ad alcuni questo può sembrare un’assurdità, ma la ricerca sociologica dimostra il contrario. Con uno stile di vita sano, il corpo umano diventa più resistente e pronto a qualsiasi risultato.• Coccolati più spesso. Fai quello che vuoi e non negarti piccole cose piacevoli. Hai mai desiderato acquistare questa borsa o andare al cinema a vedere il tuo film preferito? Adesso è il momento di alzarsi e farlo. Ascolta di più i tuoi desideri interiori e non mettere la loro realizzazione nel cassetto posteriore. • Non fare progetti impossibili e non darti limiti rigidi. Se ti muovi gradualmente verso i tuoi desideri, senza rimproverarti per fallimenti e insuccessi, puoi ottenere molto di più. Non ha funzionato questa volta? Funzionerà sicuramente la prossima volta. Qualsiasi azienda ha bisogno di tempo, non puoi ottenere tutto qui e ora. • Trascorri più tempo con i tuoi cari: amici, familiari, partner. Chiama più spesso e scopri come stanno e quali cose interessanti sono successe durante la giornata. A volte la mancanza di comunicazione è la ragione principale della perdita di forza e umore. I parenti ti aiuteranno a distogliere la mente dai problemi sul lavoro o a scuola e forse ti aiuteranno anche a risolverli. Quindi, la cosa principale è capire che esiste una via d'uscita da ogni situazione della vita. Devi solo trovarlo e seguire la giusta direzione. L'uomo è il creatore della sua vita e del suo futuro. È lui che decide come sarà la sua prossima settimana, mese, anno. Non puoi lasciare che tutto segua il suo corso e soffrire per il fatto che tutto non va come desideri. Se hai bisogno di aiuto psicologico, iscriviti per una consulenza https://www.b17.ru/ales10