Una persona va dallo psicologo quando si rende conto che non può farcela da sola. Vuole una soluzione alla situazione e sollievo. Cosa fare? Cosa dovrei fare? Dove posso trovare una via d'uscita? Aiutami a capire. Questo è ciò che sento più spesso nelle consultazioni, leggo su un forum o ricevo nei messaggi. Una persona viene da uno psicologo, per come la vedo io, principalmente per un sentimento di sostegno. Qualunque sia la sua richiesta, spesso dietro c'è l'esigenza di sostenibilità. Perché è più facile trovare una via d'uscita da questo stato e affrontare le difficoltà che sono sorte. Come si raggiunge questa stabilità? Cosa succede durante le consultazioni? Cosa può farmi sentire meglio? Come otterrò risultati? Se mi chiedessero: “Che cos'è la psicoterapia?”, “Come può essermi utile?”, risponderei così: La psicoterapia è variabilità Certo! E proprio così. E quindi è possibile. Qual è quello giusto per te? La psicoterapia è libertà, lo voglio, ma se non funziona, puoi impararlo. Ecco lo strumento. La psicoterapia è vivere i sentimenti. Non ce la faccio, ho paura, tutto quello che senti è normale, perché lo fai per la prima volta. sarò vicino. Ti indirizzerò. La psicoterapia è sicurezza e fiducia. Non la farò perfettamente e nemmeno bene. Hai il diritto di commettere errori, non sarai giudicato né ti verranno assegnati voti. Puoi esprimere tutti i tuoi sentimenti. Sono qui e posso gestirlo. La psicoterapia è supporto. È così difficile. Hai bisogno di una risorsa adesso? Quale? Ti aiuterò a trovarne l'accesso. La psicoterapia è accettazione. Mi vergogno di parlarne. Tutto quello che ti è successo e ti sta succedendo: le tue azioni, sentimenti e pensieri erano un modo per proteggerti. Sono normali. Puoi essere te stesso, apriti il ​​più possibile adesso. La psicoterapia è un’appropriazione di diritti. Non posso arrabbiarmi. La amo. Puoi essere arrabbiato e amare allo stesso tempo. Questi sentimenti sono normali. Se sei arrabbiato, ciò non influisce su chi sei. Non sei cattivo E lui/i non è male. Stai bene. Il diritto ai sentimenti è uno dei supporti più importanti. Confidando nei tuoi sentimenti, vedi la realtà, hai fiducia in te stesso e hai anche il diritto ai desideri, ad esprimere te stesso e tanti altri. La psicoterapia è semplice e difficile allo stesso tempo. Mi fa molto male. A poco a poco vivere questo dolore diventerà più facile. Sono qui e ti sosterrò. E gradualmente senti sostegno dentro di te e la psicoterapia è il risultato. Posso, posso farlo, lo faccio, mi sento meglio. Stai andando bene. Fai affidamento su te stesso. In quali altre situazioni puoi applicare queste conoscenze e abilità? La terapia ti aiuta a rafforzare il tuo sostegno e a sentirti stabile. E da questo stato, rispondi alle domande: cosa fare, cosa fare, dove trovare una via d'uscita, quale decisione prendere. Sei in terapia? Hai avuto qualche esperienza? Qual è stata per te la cosa più preziosa nel comunicare con uno specialista? Se il mio articolo ti ha colpito, sarei felice di ricevere il tuo feedback..