Cosa sta strutturando la psiche? Una persona non può vivere senza coscienza, senza capire chi è, che è separato, che ha bisogni, interessi, gusti, obiettivi, confini, norme, preferenze. Che è in qualche modo diverso dagli altri e ha le sue qualità uniche. L’uomo non può vivere nel caos e nell’incertezza. La psiche si sforza di completare azioni e chiudere gestalt, elaborare l'esperienza acquisita, capire cosa è pericoloso per lei e cosa no, come adattarsi al meglio per sopravvivere. Pertanto, la psiche ha una propria struttura e una persona comprende l'esperienza se l'ha suddivisa in sezioni, scelto una priorità, eliminato ciò che non è importante e conservato nella memoria come modello la cosa più importante. Tutti sperimentano crisi legate all'età e autodeterminazione, perché periodicamente è necessario creare questa struttura di conoscenza nel cervello, ripensare l'esperienza, cambiare il comportamento in uno più produttivo, sviluppare nuovi modi di interagire con il mondo e imparare. Una personalità normale e sana ha un nucleo, una volontà, un pensiero critico, un carattere, una propria opinione su tutto, una propria immagine del mondo. Le persone spesso non hanno confini, norme di comportamento sviluppate o sono confuse; una persona sembra dissolversi negli altri, cerca di imitare e vivere la vita di qualcun altro. Consapevolezza di sé, autostima, integrità, autosufficienza, comprensione della propria identità, connessione con la realtà, concentrazione su se stessi sono inerenti ad una psiche sana e strutturata. Esisto, vivo, posso, sono quello che dovrei essere, sono bravo: questa è la base di una tale struttura. Inoltre, so come, io stesso, posso gestirlo, sopravviverò, sarà come voglio - questo è un componente aggiuntivo. Comprendo le relazioni causa-effetto, gestisco la mia vita e il mio comportamento, non dipendo dalle opinioni degli altri, affronto i miei sentimenti, riesco a controllarmi e a calmarmi. Io stesso so cosa è meglio per me. Questo è un livello più alto. Ho la conoscenza necessaria della vita, vedo un'immagine olistica del mondo, ho intelligenza emotiva, capisco le persone, posso stabilire contatti sani e posso insegnarlo a qualcuno. Questo è un livello ancora più alto. Posso lasciare dietro di me la conoscenza, un prodotto costruttivo e prezioso che contribuirà al progresso complessivo. Questo è il livello più alto della psiche. Pertanto, per migliorare la vita, aumentare l'autostima, trovare il proprio posto nella vita, affrontare i propri problemi interni, controllare se stessi e il proprio comportamento, è necessario creare una struttura dal caos e dall'inconscio, investire in essa le risorse necessarie qualità e abilità e acquisire integrità mentale. Questo è il contatto con te stesso, l'auto-riempimento, l'affidamento a te stesso, alla tua esperienza e conoscenza. Una persona con problemi psicologici perde questa struttura, per alcuni non si forma affatto o viene distrutta da traumi e trattamenti tossici; Uno psicologo può aiutare ad analizzare la struttura della personalità, guidare ad acquisire le competenze necessarie, risolvere i traumi, purificare la psiche da schemi distruttivi e trovare uno stato olistico e calmo..