Dall'autore: con l'augurio della gioia di comprendere te stesso per tutti (e per Sergei) Capire te stesso è possibile da solo. Ogni persona è divisa dentro di sé in due parti: sentimenti, cosa provo a riguardo e pensieri, cosa penso a riguardo. Se conosco esattamente i miei sentimenti e pensieri su un problema, questa è un'analisi accurata di me stesso. E poi, sulla base di un'analisi accurata di me stesso, posso fare una scelta riguardo al mio comportamento in una situazione specifica, prendere decisioni in modo conveniente e accurato per me stesso Scrivi una lettera indirizzata alla persona con cui vuoi cambiare la relazione, preferibilmente in bella calligrafia (questo è importante per rispettare i tuoi sentimenti e pensieri) e attraverso una linea (questo è importante per analizzare te stesso). Esempio di lettera: Vorrei dirti tante cose, ma quando iniziamo a parlare non posso dirti niente! Sono stordito, le parole vanno da qualche parte dentro, e appena le dico anche solo un po', mi mancano le forze... e non riesco a parlare, ma ci sono parole dentro! ma nessuna forza. Sto pensando a come ti parleremo e a cosa ti dirò, dirò che non vuoi capirmi, che ti amo, ma ho bisogno almeno di un po' di comprensione da parte tua.. .Quando la lettera sarà scritta, mettila da parte e riposati, mangia, per fortificarti. Dopo uno spuntino e un riposo (quanto necessario), prendi la lettera e cerca tutte le parole e le espressioni che contengono la particella "NOT". Sottolineateli. Vorrei dirti tante cose, ma quando iniziamo a parlare non posso dirti niente! Sono stordito, le parole vanno da qualche parte dentro, e appena le dico anche solo un po', mi mancano le forze... e non riesco a parlare, ma ci sono parole dentro! ma nessuna forza. Sto pensando a come ti parleremo e a cosa ti dirò, dirò che non vuoi capirmi, che ti amo, ma ho bisogno almeno di un po' di comprensione da parte tua.. Hai enfatizzato ciò che non c'è nella vostra relazione. Pertanto possiamo tacere su questo. E scrivi di cosa si tratta. Vorrei dirti tanto, ma quando iniziamo a parlare (non posso) ho paura di dirti (niente) tutto! Sono stordito, le parole vanno da qualche parte dentro, e appena le dico anche solo un po', mi mancano le forze... e (non posso parlare) scelgo di rimanere in silenzio, ma ci sono parole dentro ! ma nessuna forza. Penso a come ti parleremo e a cosa dirò, dirò che tu (non vuoi capirmi) mi stai urlando, lo sento come un attacco contro di me, che io ti amo, ma ho bisogno di almeno un po' di comprensione da parte tua... Questo è 1) sentimenti: paura (paura), perdita di forza, amore. 2) il bisogno di comprensione Questo è ciò che hai capito di te stesso. Questo è quello che è. Potresti voler cambiare qualcosa, ma forse non lo farai. È normale. Buona giornata.