Voulez-vous être apprécié par les gens autour de vous ? Recevoir leur approbation pour vos actions ? Très probablement, la réponse sera oui. Oui, il est important pour nous tous que les gens autour de nous nous considèrent comme bons. Nous avons acquis ce besoin dans l'enfance, et la raison en est que si vous êtes bon, vous ne serez pas abandonné et ne mourrez donc pas (dans l'enfance, c'est très pertinent et effrayant). Rappelez-vous comment, dans notre enfance, nous avions peur de la colère de nos parents et du fait que nous pourrions être grondés (punis) pour avoir fait quelque chose de mal. À l’époque, nous ne pensions pas vraiment à ne pas contrarier nos parents. Pour nous, l’attitude de nos proches était bien plus importante. Ensuite, nous avons compris que pour ne pas être rejeté, vous devez être bon et que vos propres désirs ne sont pas si importants. Rappelez-vous cette phrase que tout le monde a probablement entendue, en utilisant le mot « j'ai besoin » et le mot « je veux ». Nous avons grandi il y a longtemps, mais l'habitude d'être bons demeure. Bien sûr, nous avons nos propres principes et croyances, mais ils visent souvent à justifier la position de notre propre bonté auprès des autres. Par défaut, une bonne personne ne devrait pas éprouver, et encore moins montrer, de sentiments négatifs. Comme la colère et l'agressivité. Et s’il ne fait pas cela, alors il n’est pas bon, mais mauvais. Et personne ne veut être mauvais. Mais en même temps, les gens oublient souvent que la colère est un sentiment normal qui surgit lorsque nos besoins et nos désirs ne sont pas satisfaits. Nous avons également besoin d’agression pour défendre nos propres frontières. En refusant ou en se limitant à exprimer sa colère, les gens tentent souvent d’ignorer leurs propres intérêts. Quand, pour une personne, le désir de plaire à tout le monde et de ne recevoir que l'approbation des autres est le plus important. Il commence à cacher sa colère et à l'ignorer de toutes les manières possibles, oubliant cependant que le sentiment lui-même ne disparaît nulle part. Son influence sur une personne change avec le temps. Et puis la seule issue pour une personne qui s'efforce d'être constamment bonne pour tout le monde sera l'auto-agression. Après tout, si vous ne pouvez pas être en colère et montrer de l'agressivité envers les autres, alors s'il y en a un excès, cela sera dirigé contre vous-même. Tout d’abord, cela conduit à une auto-accusation, qui n’a souvent aucun fondement dans la réalité. La dévalorisation de soi et la perte d’autonomie en résultent, l’estime de soi en souffre. L'état de la personne se détériore considérablement. Les sentiments de culpabilité commencent à bloquer littéralement la possibilité de recevoir du plaisir. Et puis la personne se retrouve dans des conditions où même l'approbation des autres ne lui plaît pas. Il convient de comprendre qu'en se limitant à certains sentiments et à leurs manifestations, les gens eux-mêmes, sans s'en rendre compte, se font du mal. C'est normal d'être en colère, même pour ceux qui veulent être très bons. Une autre chose est de trouver un moyen acceptable de se débarrasser d'une telle colère, sans causer de désagréments à vos proches. Une option pourrait être de s’entraîner à argumenter, ce qui permettrait d’éliminer les tensions inutiles. Parfois, le simple fait de frapper un punching-ball aide beaucoup. Votre psychologue Anton Chernykh..