Dall'autore: l'ansia elevata potrebbe essere una qualità innata? È possibile regolamentarlo? A proposito di questo, usando l'esempio della mia pratica "Sembra già un deja vu", ho pensato. Lisa ha 26 anni ed è linguista e traduttrice dall'inglese e dallo spagnolo. È una ragazza carina, fisicamente abbastanza sana e attiva. C'è lavoro, abbastanza per vivere. Anche il giovane è presente nella sua vita e lei ne parla con calore. Ed ecco Alessandra. Ha la stessa età di Lisa e parla anche due lingue straniere, ma ora inglese e tedesco. Buona istruzione, ho già lavorato per diversi anni nella mia specialità in Germania. In generale, da un punto di vista formale, per le ragazze non va tutto male. Ma per qualche ragione, entrambi sono molto insicuri di se stessi, entrambi hanno costantemente un'ansia inspiegabile: qualcosa non va, sta per succedere qualcosa di brutto, ... Naturalmente, due casi non sono ancora statistici. Ma, a quanto pare, il fatto che siano arrivati ​​letteralmente uno dopo l'altro ha risvegliato in me il riconoscimento di questi sintomi: insicurezza, ansia costante, reazione di stress eccessivo a minacce relativamente minori. Mi sono reso conto che questo è il denominatore comune per molti dei miei clienti di età compresa tra i 22 e i 28 anni. Affrontare l'ansia è la loro richiesta comune quando si contatta uno psicologo. Storie completamente diverse: un ragazzo proveniente da una famiglia disfunzionale che è diventato un energico uomo d'affari; la figlia di genitori benestanti ma freddi; un giovane intelligente e di corporatura potente cresciuto con sua madre e sua nonna; una donna di 28 anni, nonostante un'infanzia difficile e genitori alcolizzati, ha ricevuto una buona istruzione ed era richiesta come specialista; ecc. Qualcuno dirà che chi non si preoccupa di nulla non va dallo psicologo. Ma una cosa è quando le persone sono preoccupate, non sono contente dei rapporti con altre persone, hanno un'esperienza prolungata di perdita, rabbia incontrollabile, ecc., e un'altra cosa quando è una sensazione costante di ansia senza comprenderne le cause. Sì, questo accade anche ad altre persone - dopo eventi traumatici, in connessione con l'anticipazione di cambiamenti negativi, ecc. Ma specificatamente nella categoria che ho identificato (22-28 anni), questa sensazione non è situazionale e non è associata a nulla di specifico. È sempre con loro, non si ricordano senza ansia. Questi sono rappresentanti della generazione nata dal 1990 al 97. Coloro che oggi hanno più di 45 anni ricordano certamente quale periodo “interessante” sia stato per la stragrande maggioranza della società post-sovietica: tutte le solite fondamenta furono distrutte; i risparmi si sono svalutati; non c'erano garanzie di occupazione, nessun motivo di fiducia nel futuro; le notizie consistevano in cronache di guerre tra bande, più o meno la stessa cosa: la nuova stampa libera; guerre nel Caucaso, ... Cioè, la maggioranza aveva costanti motivi di stress e ansia. Come è noto da numerosi studi, lo stato psico-emotivo della madre durante la gravidanza influenza molti parametri dello sviluppo fetale. Non solo sulla sua condizione fisica, ma anche sulla formazione dei tratti psicologici. I rappresentanti del gruppo da me individuato sono accomunati dal fatto che le loro madri li hanno portati in braccio in un periodo di grande tensione e ansia nella società nel suo complesso, e che provengono tutti da famiglie che non si possono definire felici. Presumo che sia stata la combinazione di questi due fattori a portare alla formazione di un'elevata ansia congenita in loro. Un livello elevato di cortisolo (ormone dello stress) nel sangue della madre a causa di stress frequenti determina un'aumentata secrezione di questo ormone nel feto: l'amigdala nel cervello è più grande del normale e la sua sensibilità ai segnali provenienti dalla corteccia frontale è ridotta. più alto. Allo stesso tempo, la parte del cervello responsabile del controllo dell’eccitazione eccessiva dell’amigdala è meno sviluppata del normale. Nell'esempio della mia pratica, ciò si nota nel fatto che tali persone sperimentano una grave ansia a causa, dal loro punto di vista, di ragioni insignificanti (un'osservazione fatta, fallimento in una questione non importante, ...) e, essendo sorte , questo stato dura a lungo: non minuti, ma ore e persino giorni. Si potrebbe dire che è facile turbarli a lungo con una leggera spinta. Secondo me, la psicoterapia per queste persone non consiste nel liberarle dall'aumento