Et que choisir si vous envisagez de prendre rendez-vous avec un psychologue ? Si l'on compare métaphoriquement ces deux manières de travailler avec un psychologue, alors la consultation individuelle peut être comparé à une gorgée d'eau quand on a très soif, et à la psychothérapie au chemin vers soi. Le conseil individuel comprend plutôt des techniques tactiques, le colmatage des trous, les premiers secours, etc. Les consultations ne sont généralement pas permanentes. Et une personne se tourne vers eux, en règle générale, dans une situation où l'expérience est insupportable et où l'on souhaite réduire son intensité. En termes simples - « quand ça brûle » ⠀ C'est pourquoi, lorsque l'intensité de l'expérience diminue et que le fond émotionnel devient supportable, le besoin d'aide psychologique disparaît immédiatement. Parce qu’il semble : « pourquoi déjà ? Ça ne me fait plus mal, donc tout va bien. ⠀ Il peut y avoir plus d'une consultation. Périodiquement, une personne peut à nouveau se tourner vers un psychologue lorsqu'elle est confrontée à des sentiments insupportables. Il se calme et oublie encore longtemps le chemin vers le cabinet du spécialiste. ⠀ La psychothérapie est un processus légèrement différent. Pour l’observateur extérieur, le conseil peut être impossible à distinguer de la psychothérapie. Mais ce n’est qu’un premier coup d’œil. ⠀ La psychothérapie est un travail stratégique pour étudier tout le paradigme de la vie d'une personne, ces nuances et nuances dans sa vie qui façonnent sa vie dans son ensemble, qui viennent de l'enfance profonde ou du plus profond de l'âme, mais elles sont le déclencheur qui détermine les actions et les actions . ⠀ Et vous pouvez vivre 20, 30, 40 ans avec une image du monde et agir conformément à elle, mais ne savoir absolument rien de ce que comprend exactement votre image du monde. Notre cerveau est conçu de cette façon, il est paresseux et simplifie tout ce qui est possible. Lorsque nous effectuons des actions, nous les effectuons, dans la plupart des cas, automatiquement. Et les sentiments qui semblent surgir de nulle part sont des nouveautés pour nous, afin que nous puissions comprendre ce qui nous convient et ce qui ne nous convient pas (relisez-le !). Seulement, à bien des égards, nous n’y attachons pas d’importance, nous les ignorons, nous ne les remarquons pas et nous ne comprenons pas pourquoi nous en avons besoin. Et ils nous signalent d’ailleurs que nous devons enfin prêter attention à nous-mêmes et à nos besoins. ⠀ Par exemple, après une longue conversation avec un ami, vous pouvez vous sentir épuisé, mais poursuivre quand même la conversation car « les bons amis ne se lassent jamais ». Les sentiments vous signalent que vous avez besoin de repos, et l’image du monde insiste sur le fait que « les bons amis n’interrompent pas la conversation ». ⠀ Il semblerait que ce ne soit pas grave si aujourd'hui vous sacrifiez vos vacances au nom de l'amitié. Mais ce n'est pas effrayant quand vous le faites consciemment et pas de temps en temps et que vous comprenez que maintenant vous soutenez votre ami et que demain vous trouverez quelque chose à faire pour soutenir votre état. Mais, généralement, nous ignorons notre condition et nos sentiments, faisant ce que nous pensons être « juste ». Et « correct » = votre image du monde, qui se forme dans l'enfance et n'est pas toujours pertinente dans le présent. Veuillez noter que nous n’apprenons pas notre vision du monde seuls, mais en contact constant avec les autres. Ce sont les personnes les plus proches avec lesquelles nous avons passé le plus de temps dans notre enfance : les parents ou leurs remplaçants, les grands-parents, les tuteurs et parfois même les amis. Vous êtes encore un enfant et savez peu de choses sur vos sentiments. Il vous est donc facile de faire confiance à votre proche. Finalement, vous apprenez : « Pleurer c’est mal, s’asseoir tranquillement et ne pas faire de bruit c’est bien, se mettre en colère c’est aussi mal, donner ses jouets c’est bien. » Résultat, vous prêtez de moins en moins attention à vos ressentis et perdez le contact avec vous-même. Et vous commencez à vous concentrer non pas sur vous-même, non pas sur vos besoins (dont nos sentiments nous parlent généralement), mais sur l'image du monde que vos proches vous proposent depuis tout ce temps. Et si vous avez l'habitude d'ignorer vos sentiments ou de ne pas les remarquer du tout et de ne pas les capter, alors vous ne pourrez pas commencer à les remarquer et à travailler avec eux en 1 ou 2 rencontres avec un psychologue. Et même pour plus de réunions, si.