Quando hai l'anima pesante... Ne parliamo oggi. ***Gli psicologi cercano un background psicologico in tutto e ovunque? Sembra di sì. Ho deciso di prendermi una piccola vacanza durante le vacanze e di non studiare affatto psicologia. Non scrivere articoli, non consultare i clienti, non leggere letteratura professionale. Ho letto il libro "Ascolta la canzone del vento" di H. Murakami. Allora cosa vedo? Già a pagina 23 mi è apparsa davanti agli occhi una fiaba, che uno psichiatra ha raccontato al suo paziente. Non potevo passare. Quindi, una fiaba sulla capra e la lepre: c'era una volta una buona capra. La Capra aveva un orologio di metallo pesante appeso al collo. Andava con loro ovunque in quel modo. Camminava e sbuffava. Non solo l’orologio era pesante, ma non funzionava. Un giorno una conoscente, la Lepre, andò dalla Capra e le disse: "Senti, Capra, perché continui a portarti dietro un orologio rotto?" Sono pesanti e non servono. - Sono pesanti, sono pesanti. Ma ci sono semplicemente abituato. Anche se sono davvero pesanti e inoltre non funzionano. E poi un giorno la lepre ha regalato alla capra una piccola scatola legata con un nastro per il suo compleanno. E nella scatola c'era un orologio nuovo di zecca, lucente, insolitamente leggero e perfettamente funzionante. La Capra era molto felice, se li appese al collo al posto di quelli vecchi e corse a mostrarli a tutti. Lo psichiatra concluse la sua fiaba con queste parole: Tu sei la Capra, io sono la Lepre e l'Orologio è la tua anima. Per noi non è così importante quale diagnosi avesse il paziente discusso nel libro. Se sei interessato, leggilo tu stesso. Voglio attirare la tua attenzione sullo stato in cui può trovarsi la nostra anima. Questa storia riguardava lei. L'anima qui è intesa, ovviamente, come un conglomerato delle qualità di una persona, della sua visione del mondo e delle sue esperienze. L'anima è pesante... E questa pesantezza si trova molto spesso nel petto, premendo sulle spalle e sul collo, costringendo una persona. piegarsi sotto il peso delle preoccupazioni e dei problemi. Possiamo portare un peso gravoso per anni, senza vedere l'opportunità di rinunciarvi. Sì, a dire il vero, non sempre capiamo nemmeno perché dovremmo rinunciare a questo peso. L’abitudine ha la precedenza sulla ragione ma, come vediamo nell’esempio della Capra e della Lepre, possiamo separarci dal problema e vedere il mondo in un modo nuovo. E allora cominciamo a gioire, fino a poco tempo fa consideravamo la gioia quasi una vergogna. Abbiamo l'animo pesante... È come se capissimo che così non è giusto. A volte ce ne rendiamo conto e siamo d'accordo. E cosa in cambio? È qui che può sorgere un vicolo cieco. Cosa porterò nell'anima invece del fastidio, del risentimento, della tristezza, della malinconia, dello sconforto, dell'autoflagellazione e della delusione. Com'è non soffrire? Cosa dovremmo fare allora? Come puoi integrare nuove esperienze nella tua vita? Di cosa parleranno? Sarà magicamente meraviglioso se lungo la strada incontri una lepre del genere, che risolverà il tuo problema, liberandoti dalla pesantezza mentale, ma se no, c'è anche uno psicologo. Lui ti aiuterà! Piano piano, mattone dopo mattone, stiamo risolvendo il tuo problema: è difficile per te, lo capisci, lo accetti. E definisci questa pesantezza come qualcosa di eccessivo, qualcosa a cui vuoi rinunciare. Allora scopriamo cosa ha causato la pesantezza mentale disturbante, come e per cosa esiste e si mantiene. Determiniamo esattamente quale problema causa la sofferenza esso , cosa sei già riuscito a fare per eliminare o indebolire questo problema Blocchiamo ciò che abbiamo fatto prima se non ha portato un risultato positivo Acquisiamo nuove esperienze, nuovi modi di rispondere al problema e li consolidiamo , la pesantezza nell'anima se ne va, il problema che l'ha provocata non esiste più!